Waiting for the date... *tik-tok-tik-tok

It's been 37/38 w, another 1 or 2 weeks again to gave birth (suppose to be). Nungguin uda cemas-cemas juga, secara aku pengennya lahiran normal aja. Tapi kalau berat bebi nya udah 3.2 kg (hasil USG), gimana kalau ga cukup di panggul? Oh God, semoga lancar-lancar saja.
Kata temen, ada kemungkinan dokter-dokter di RSIA ini sengaja diem-diem aja kalau lihat berat udah segitu karena emang tricknya supaya nantinya ngga bisa lahiran normal, terus akhirnya operasi Caesar. Secara, biaya caesar lebih mahal dan memang buat dokter-dokter itu pasti lebih cepat prosesnya.

Padahal sebenarnya, saat ini sudah mulai mules dan nyeri. Tapi masih berharap bakalan lahir di minggu depan saja. Jadi pas cutinya juga. Syukur-syukur pas mules tanggal 24 Des, lahir di 25 Des. Berharap kan boleh... ^_^
Rencana ambil cuti mulai terakhir di tanggal 24 Des. Berhubung cuti tahunan sisa 3 hari aja, jadi akan diambil di tanggal 29-31 Des. Sementara tanggal 25 Des libur Natal, 26 Des cuti bersama. Tanggal 1 Jan libur Tahun Baru, dan tanggal 2 Jan adalah libur bersama. Jadi mulai cuti 3 bulan di tanggal 5 Jan-5 April. Masuk lagi di tanggal 6 April. Semoga debay bertahan sampai tanggal 24 Des nih. *pray*

Kecemasan anak pertama ini bener-bener agak membingungkan, karena belum ada pengalaman, jadi kemarin dokter juga info, kapan saat yang tepat untuk berangkat ke RS.
1. Mulai siap-siap saat kontraksi sudah mulai teratur, setiap jam ada kontraksi.
2. Saat ada rembesan, berarti ketuban sudah mulai pecah, jadi harus segera ke RS.

Gue ngedengarin info dokter sambil spanning... *panik*
Kontraksi ini seperti apa? Nyeri sampai ke punggung ini gimana? Aduduh... semoga dilancarkan.... Amien.

Yeay! Time to go shopping : Indonesia Maternity & Baby Expo 2014

Sekarang pregnancy udah mau masuk usia 9 bulan. Tinggal menghitung hari aja deh. Dokter bilang sih, 2 minggu lagi pun sebenernya baby udah cukup umur buat dilahirkan. But because I choose to giving birth in normal way, so I shall just wait then.

Nah sekarang saatnya adalah untuk belanja baby things, liat dari listing yang ada di website, ternyata cukup banyak juga yang harus dibeli. Kebetulan sih, ada maternity and baby expo di JCC tanggal 5-7 Desember. Pas juga buat sekalian sightseeing. Kalo harga masuk, ya dibeli, kalo engga, ya nanti nyari di ITC or manalah. Yang pasti sih beli baju-baju, sarung tangan dan kaki, trus stroller. Sukur-sukur nemu baby box yang bagus dan murah.
Saran dari beberapa temen suruh beli di Jogja aja, tapi kan kalau peralatan bayi ngga milih sendiri, mana puas ya? Lagian masa sih harus ngerepotin mama nyari-nyari baby things gini. Ragu juga...

Dengan tekad bulat, hari Sabtu kemarin tanggal 6 Des, gw dan hubby pergi ke JCC untuk nyari semua kebutuhan baby. Parahnya, gw udah buat list, tapi ketinggalan dirumah. Ya sudah deh, kita berangkat berbekal semangat dan ingatan yang ngga seberapa ini.

Sampe disana sekitar jam 2 siang. Sudah rame karena ternyata berbarengan juga dengan Pameran Furniture, hanya berbeda Hall saja. Stand pertama yang menarik hati saat dilewati adalah Medela. Berdasarkan beberapa review dan info dari blog busui, beberapa product Medela Breast Pump yang recommended adalah Mini Electric (Minel), Swing dan Harmony (manual). Beberapa info kalau lebih baik pilih yang manual karena settingannya lebih bisa disesuaikan. Cek dan ricek, Minel ini katanya berisik, sedangkan Swing harganya aujubile. Yang paling make sense adalah Harmony, meskipun manual, tapi sudah ada 2 phase stimulation dan harganya masih masuk dikantong. Tapi ya, karena kita baru datang, rencana akan muter-muter dulu di pameran. Jadi ya kita tinggalin dulu.

Masuk ke dalam Hall, mampir liat-liat stroller dan baby car seat di stand Mothercare. Harganya mahal juga, tapi dasarnya hubby sangat hobby automotive, yang dicari adalah stand Recaro. Berhubung lewat di Sorella, gw mampir dulu liat-liat bra menyusui. Ternyata maternity bra sedang banyak discount. Untuk model menyusui, diskon 50% + 10%, jadi harga per pcsnya sekitar 54rb. Langsung gw beli 3 pcs. *Semangat!

Abis dari Sorella, kita mampir dulu di stand Chicco. Cek dan ricek harga stroller disitu cukup miring. Ada yang 1.285 mio, tapi lipetnya memang agak ribet. Kalau gw sih ngga masalah, asal kuat aja. Tapi hubby kurang sreg, jadi akhirnya mampir lah kita di Recaro. Strollernya sih aduhai, bagus banget! Ringan dan ngelipatnya cukup pakai 1 tangan... langsung jadi ukuran cabin pesawat! *terpesona. Tapi kok berat di kantong. Mau beli strollernya aja, udah diskon, masih 5 mio. Itu belum baby car seat nya. Total sekitar 10 mio. Ehm... Ragu juga sih, jadi kita putuskan mikir-mikir dulu lah, sambil muter-muter.

Mampir counter Joovy, Aprica, ga ada yang menarik hati. Dasarnya lagi hoki, lewatlah di stand Ferrari. Langsung hubby falling in love sama baby car seat dan strollernya. Sayangnya, baby car seat harus indent, dan stroller ga dijual karena display pameran, dan belum masuk di Indo karena cuma satu-satunya impor dari France. Tapi justru info itu bikin hubby tambah penasaran. Dia tetep kekeuh mau beli itu stroller. Sampai salesnya disana harus contact bosnya untuk nanya, dan ternyata teteup ga bisa dijual. Karena ga dapat jawaban yang pasti, akhirnya kita putuskan muter-muter lagi sambil tetap berharap bisa dijual itu stroller.

Seputeran jalan, ketemu stand Pigeon yang lagi rame abis. Ternyata lagi ada promo all item diskon 20%. Liat-liat itemnya, akhirnya belilah gw Breast Pad isi 66 pcs. Dari harga 109.000 jadi 87.500. Ngga tau sih sebenernya itu mahal atau murah, tapi ya kan nantinya pasti perlu, jadi ya beli aja. Setelah diskusi dengan hubby, kita juga putuskan sekalian beli baby bath package. Ada macem-macem paket dari Pigeon yang cukup menarik, dari harga 1 mio, 500rb, sampe 350rb. Gw putuskan beli yang 350rb aja, yang penting shampoo, sabun, lotion, baby powder, baby oil dan minyak telonnya ada. Udah gitu ada tambahan 2 botol Peristaltic Plus (PP) Nipple untuk newborn baby (SS), dan 1 pcs dot PP untuk 3 months baby (S). Paketnya juga dilengkapi brush untuk membersihkan botol, cairan pencuci botol/antibakteri, cotton bud, tissue basah. Overall cukup lengkap untuk "senjata" mandi newborn baby.

Abis dari Pigeon, jalan lagi ke Chicco, udah niat beli stroller Chicco aja daripada ngga ada. Di Chicco kita ditawari lagi stroller yang lebih mahal 1.7 mio, tapi tetap aja sih, mungkin karena kepikirannya di Ferrari, hubby agak setengah hati. Gw cuma bilang aja, terserah yang mana, yang penting tuh fungsinya. Ga berat gendong waktu baby lagi tidur. Hubby akhirnya udah mau deal dengan stroller Chicco harga 1.285 mio yang awal dilihat itu, warna merah. Tapi untuk terakhir kalinya, dia mau cross check terakhir ke stand Ferrari, sementara gw tertarik dengan stand Dacco.

Dacco ini jual pembalut untuk bersalin & nifas, trus ada breast pad juga merk Mama Pad. Kebetulan disitu lagi ada promo, 100rb dapat 4 macem pembalut, beli Mama Pad 75rb dapat 2 box masing-masing isi 56 pcs, trus ada tissue pembersih untuk menyusui dan bayi, beli 2 pack seharga 50rb dapat 3 pack. Total abis 225rb, pede aja beli pembalut bersalin & nifas sekalian, berhubung keinginan adalah lahiran normal aja.

Abis dari Dacco, gw menyeberang ke stand Elegance. Cek harga dan produknya, gw putuskan beli bantal-guling satu setnya aja seharga 99rb, karena selimut topi bayi disitu harganya bisa 223rb sementara di toko online aja ada jual cuma 59rb-89rb. Bawa barang-barang hasil hunting lumayan berat, gw langsung nyariin hubby di stand Ferrari. Ceritanya mo minta bantu angkat barang, karena berat. Ternyata sampai disana, hubby lagi mau telp gw, dia mau mengabarkan kalau... STROLLERNYA DIJUAL! Hahaha... akhirnya si bos dari Malaysia luluh juga karena kita insist dan persistent untuk beli stroller display + baby car seat. Sayangnya baby car seat baru datang 2-3 minggu lagi karena harus indent. Jadi yang bisa diangkut cuma strollernya duluan. Sellernya sampai ikutan heboh, he said : You're the lucky person, this is only one in Indonesia. Lumayan ngakak juga sih... Untuk baby car seat nya, tidak dihitung dalam umur, tapi berat. Maksimal berat adalah 13 kgs, jadi mungkin sekitar 2 th saja. But it's ok lah, lebih dari 2 th sudah bisa duduk sendiri.

Dengan muka puas dan hati bahagia, kita rencana udahan aja, mau balik karena udah capek banget. On the way ke pintu exit, sempet mampir beli cool box PUKU dulu warna merah. Lumayan kalo buat simpen ASIP nanti. Deket pintu keluar, mampir lagi di Medela untuk liat-liat breast pump nya. Timbang timbang, beli akhirnya Madela Harmony, semoga bisa bertahan dan ngga mengecewakan.
Dalam box Madela Harmony sudah dapat bonus Madela Calma - Breastmilk Feeding Nipple yang menurut penjelasannya : With Calma, the milk will only flow if your baby works and creates vacuum to remove the milk. This enables the feeding behavior learned at the breast to be used with Calma. Semoga sih cocok dan gak buang-buang duit deh.

So overall shopping time ke IMBEX (Indonesia Maternity & Baby Expo) 2014 ini gw dapet beberapa barang sbb :
1. Stroller Ferrari
2. Baby Car Seat Ferrari
3. Bra menyusui / Nursing Bra Sorella : 3 pcs
4. Pembalut bersalin & nifas merk Dacco
5. Breast Pad Dacco Mama Pad & Pigeon
6. Set paket mandi dan newborn baby Pigeon
7. Breast Pump Medela Harmony
8. Cool box Puku
9. Bantal - guling 1 set Elegance.

Jadi project selanjutnya adalah :
1. Baju bayi newborn lengan pendek 1/2 lusin, singlet 1/2 lusin, lengan panjang 1/2 lusin
2. Popok bayi, kepikiran beli clodi juga.
3. Selimut topi
4. Sarung tangan dan kaki
5. Bantal peang
6. Selimut tidur
7. Perlak

Apalagi ya.... maklum new mom, belum berpengalaman nih, jadi need help ke mommy juga untuk nyariin keperluan baby yang belum kepikiran.

Update terbaru : hari ini cek di Lazada.com, kok harga Medela Harmony 575rb? Lebih murah 34rb daripada expo! Apa-apaan ini... *balikin meja
Belajar dari pengalaman, mendingan cek dulu harga sebelum beli di expo, terutama untuk barang lumayan "mahal". Tapi kalau limited edition sih, memang cuma di expo bisa didapat, ditempat lain belum tentu.

People Who Create Their Own Drama, Deserve Their Own Karma

That proverb are very correct, believe it or not.  This proverb refer to one of my colleague worker (in fact this is my ex-boss). That woman truly annoying for me. Better if she doesn't exist in my world.
So the story was like the madame (that's what we called her) disappointed because her order doesn't work like she was expected. And the drama begin, she started yelling, and criticize me with impolite words. I don't really care about her, really I do. But still shocking about a woman who had 3 children have such a bad mouth and a worst habit. If she said I'm pretending to be fool, and became a real fools. Then I expect her children will accept the worst thing from what she done to other. I couldn't imagine, how can a person becomes such a worst person like that? So arrogant, so annoying, so heartless.

But anyway, now I decide not to involve in her orders. Because I became so emotional if I heard her voice, I'm consider about my child, I don't want to have grudge, it's bad for my health.

Seven Month of Pregnancy

Bulan ini usia kehamilan gw udah 7 bulan, dan ditandai dengan debay yang bergerak tanpa ampun. *lap keringat
Berat badan udah naik 10 kg *eaaaa...
Udah mulai males kemana-mana, tidur udah mulai sesak napas gara-gara ga bisa tidur miring. Tiap coba tidur miring, pasti tangan pegel-pegel. Ujung-ujungnya balik lagi telentang, dan sesak napas. My hubby laughing at me. Can't understand, why is that so difficult to change position of sleep. Uncomfortable part of pregnancy, or it's just me who really fools on sleep position?

Back to seven month pregnancy, as a Javanese people (or we can say, because I lived in Java, and came from Jogja) the tradition of mitoni or tingkeban still strong enough from both side (me and my hubby's family). So we decide to held the mitoni in a simple way. Actually we just want to praying together and eating with family. But unfortunately, until now,we still can't find out the catholic community's leader in my residence. So that I can invite our community to pray together. That's mean, we will only invite family, and it will not be held in Catholic way. Only get some food and eat together, to give thanks, also hoping I can give birth smoothly, and my child will always be healthy.

The problem is, I don't know how the mitoni ritual needs or how to simplified this ceremony. My mom said, the most important is gudangan (mix boiled vegetables). Meanwhile from mother-in-law, said that we must provide the Delima fruit. This one I'm not really sure, because some said it's a Betawi tradition, not Javanese. Anyway, the Delima itself very expensive, my hubby bought it for IDR 35.000 each, and we buy 6 pcs.

I'm so curious about the requirement of mitoni, so I browsing on Google, and here's the detail from http://jagadjawi.wordpress.com/2010/01/10/mitoni-ritual-untuk-tujuh-bulan-kehamilan/. It looks very complete.

PERSYARATAN :

1.   Bubur 7 macam :

Kombinasi 7 macam; (1) bubur merah (2) bubur putih (3) merah ditumpangi putih, (4)  putih ditumpangi merah, (5) putih disilang merah, (6) merah disilang putih, (7) baro-baro (bubur putih diatasnya dikasih parutan kelapa dan sisiran gula jawa).

Bubur putih dimakan oleh sang Ayah. Bubur merah dimakan sang Ibu. Bubur yang lain dimakan sekeluarga.

Bahan: Bubur putih gurih (dimasak pake santen) dan bubur merah (dimasak pake gula jawa); Bubur ditaruh di piring kecil-kecil;

2.   Gudangan Mateng  (sayurnya direbus) :

Bahan ; Sayur 7 macam; harus ada kangkung dan kacang. Kangkung dan kacang  panjang jangan dipotong-potong, dibiarkan panjang saja. Semua sayuran direbus.

Bumbu gudangannya pedas.

3.   Nasi Megono ; Nasi dicampur bumbu gudangan pedes lalu dikukus.

4.   Jajan Pasar ; biasanya berisi 7 macam makanan jajanan pasar tradisional.

5.   Rujak ; bumbunya pedas dengan 7 macam buah-buahan.

6.  Ampyang ; ampyang kacang, ampyang wijen dll (7 macam ampyang). Apabila kesulitan mendapatkan 7 macam ampyang, boleh sedapatnya saja.

7.   Aneka Ragam Kolo ;

Kolo kependem (kacang tanah, singkong, talas), kolo gumantung (pepaya), kolo merambat  (ubi/ketela rambat); kacang tanah, singkong, talas, ketela, pepaya. direbus kecuali pepaya. Pepaya yang sudah masak. Masing-masing jenis kolo tidak harus semua, tetapi bisa dipilih salah satu saja. Misalnya kolo kependhem; ambil saja salah satu misalnya kacang tanah. Jika kesulitn mencari kolo yang lain; yang penting ada dua macam kolo ; yakni cangelo; kacang tanah  +  ketela (ubi jalar).

8.   Ketan ; dikukus lalu dibikin bulatan sebesar bola bekel (diameter 3-4 cm); warna putih, merah, hijau, coklat, kuning.

9.   Tumpeng nasi putih; kira-kira cukup untuk makan 7 atau 11, atau 17 orang.

10. Telur ; telur ayam 7 butir.

11. Pisang ; pisang raja dan pisang raja pulut masing-masing satu lirang/sisir.

12. Tumpeng tujuh macam warna; tumpeng dibuat kecil-kecil dengan warna yang berbeda-beda. Bahan nasi biasa yang diwarnai

This is too much! So I skip a lot of them. LOL.
Beside, if I prepare all of the food, I'm pretty sure no one gonna eat this. It's a waste, right? Go green, no waste of food.
Anyway, my mitoni day on Saturday October 25, 2014. Hope it will coup the primary goal of the tradition itself : my pregnancy goes well, my child will be healthy and be a good person. 
Amien.

New Cosmetics - Recommended!

Kemarin weekend, gw terima undangan married seorang teman kantor. Setelah sekian lama gw ga kondangan, akhirnya gw harus bersiap-siap rempong make up-an demi temen baik gw itu. Mulailah petualangan dengan mencari make-up, terutama foundation (foundie) yang lumayan awet dan cover up segala bentuk titik-titik hitam dimuka.

Kebetulan hari Minggu, hubby ngajakin cari sepatu buat kondangan karena sepatu lamanya udah pensiun. Iseng-iseng gw coba muter-muter di Matahari Pluit Village bagian kosmetik untuk cari-cari merk yang mungkin masuk budget di kantong. Sempat terpikir untuk beli Maybelline BB Cream aja, atau foundie Maybelline yang agak lumayan. Tapi gw ternyata terhenti di counter seberang Maybelline. Namanya Make Over. Sepintas ini merk kelihatan bagus banget. Gw kirain merk luar, tapi setelah cek dan ricek, ternyata pabriknya sama dengan Wardah. Mungkin versi premiumnya dari Wardah.

Secara penampilan, ini merk cukup menarik. Sama sekali ga keliatan kalau merk lokal. Packagingnya menarik, dan itemnya lumayan lengkap. Kebetulan beautician nya juga ramah. Pas gw bilang  mau cari foundie yang lumayan, dia menawarkan 2 pilihan, Liquid or Creamy. Dengar-dengar dan baca-baca, Liquid lebih cocok untuk muka dengan kulit berminyak, karena hasilnya bisa matte. Sedangkan dengan Creamy, terkadang lebih cepat berminyak. Mbaknya cepat tanggap, langsung dia offer foundie Liquidnya. Dicobain di tangan, kok ga yakin warnanya bisa cover up. Akhirnya dia menawarkan di make-up aja sekalian. Gw pikir-pikir, emang lebih real kalo langsung make up. Jadi gw oke aja dia suruh gw duduk di meja make up, dan mulailah dia beraksi.

Pertama dia pakein gw Make Up Removal, setelah itu pakai Hydration Serum, sebagai primer make-up. Serum ini juga berfungsi sebagai face primer, supaya make up bisa bertahan lama. Kemudian baru pakai Ultra Cover Liquid Matt Foundation #03 Nude Silk. Trik dari beauticiannya, kalau untuk daerah T, harus dipakein lebih banyak supaya ga cepet berminyak. Dengan pemakaian agak lebih tebal, memang ternyata hasilnya cukup bagus. Muka terlihat lebih halus dan cerah. Mbaknya juga memakaikan gw Silky Smooth Translucent Powder #02 Rosy dengan brush supaya hasilnya lebih natural. Setelah itu sedikit menggunakan Face Contour Kit supaya ada shade di pipi. Overall cukup dengan 3 macam produk ini, hasilnya cukup memuaskan. Mbaknya menawari untuk penggunaan lipstick supaya muka tidak pucat, akhirnya gw pilih warna pink nude Ultra Shine Lipstick #13 Everlasting Kiss. Sepertinya ini warna baru, karena gw cek di catalog nya, belum ada.

Demi melihat penampilan yang cukup oke, dan ternyata harganya tidak mahal. Foundie harga IDR 119.000,- dan Lipstick seharga IDR 69.000,-. Quite cheap for a good result like this, akhirnya gw beli juga. Dan setelah sampai rumah, baru nyesel kenapa ga sekalian ngeborong Hydration Serum nya yang cuma seharga IDR 98.000,-. Ga apalah, nanti kalau jalan-jalan lagi, baru borong sekalian Face Contour Kit-nya IDR 105.000,-. For now, I'm happy for what I bought ^^

Surprisingly tired... Bored...

Last week I felt so confuse, and a bit upset with my condition. But in the other side, I believe that nothing in coincidence. I've got a great offer, but I can not take it. It's a pity actually, but maybe there's another way for me to reach something better.

Ok, leave it.

Akhir-akhir ini ke kantor rasanya cape sekali.
Mana harus bikin report terus-terusan, ya ampun Tuhaaann... this kinda bulshitt! Gue benci banget sama yang namanya laporan. Masih mendingan kalo laporan itu realistis, kalau cuma buat keren-keren, what for?
Percuma bikin report, kalau tiap saat hasil juga tidak diaplikasikan. Sama seperti meeting terus-terusan, tapi pada akhirnya solusi/keputusan yang ada juga cuma dianggurin. Trus ngapain repot-repot meeting yang never ending? I don't get it!

Today ada survey dari kantor. Anonim sih. Tapi intinya untuk cek dan ricek mengenai company. Gw jawab aja jujur. Menurut gw, yang namanya big company, sudah seharusnya punya standar yang jelas mengenai apapun. Gaji, fasilitas, tunjangan, karir, anything yang berhubungan dengan kesejahteraan karyawan/karyawati nya. Bukan cuma gedung besar aja yang dimodalin. Karena dengan pekerja yang sejahtera, bisa dipastikan 85% akan loyal. Sementara sisanya, pasti akan menjadi kutu loncat untuk karir ataupun tawaran yang mungkin lebih luar biasa. Who can blame them?

Perusahaan yang baik pasti akan menghargai karyawan/karyawatinya. Dengan adanya rasa dihargai, pekerja akan lebih terpacu untuk menghasilkan sesuatu yang lebih baik, yang pada akhirnya akan menguntungkan perusahaan juga. Kalau ditanya kenapa banyak terjadi turn-over, sebenarnya permasalahan terbesar pasti ada di manajemen. Contohnya, karyawan yang kecewa dengan karirnya, kecewa dengan fasilitasnya, kecewa dengan gajinya, kecewa dengan job-desk yang serabutan tidak sesuai dengan deal awal, atau bahkan kecewa karena tidak adanya training yang tepat sehingga kemampuan tidak mengalami peningkatan.

Di beberapa divisi, terkadang apa yang diinginkan atasan, susah untuk diwujudkan karena atasan cenderung tidak mau tahu kesulitan bawahannya. Menganggap sepele masalah, tetapi juga tidak memberikan solusi yang tepat. Di tengah kebingungan-kebingungan seperti itu, tak ayal karyawan yang tidak mendapatkan pencerahan, memilih mundur dan mencari pekerjaan yang lain.

Jika memang pekerjaan itu tidak sesuai dengan personality kita, sebenarnya tidak cukup baik untuk
dipertahankan. Tapi terkadang, manusia terikat dengan titel-titel yang menyertainya. Entah karena gengsinya, lokasinya, dan yang terpenting : gajinya. Some people meant to be an entrepreneurs, but the other actually fit to be workers. Untuk orang yang biasa bekerja dengan gaji yang rutin dan teratur, menjadi wiraswasta itu cukup berat. Banyak yang harus dipertimbangkan, misalnya biasa selalu pegang duit, trus nantinya jadi kadang banyak, kadang sedikit. Harus benar-benar pintar mengatur keuangan. Tidak semua orang 'lulus' dalam masalah mengatur keuangan.

Pada dasarnya, sebuah perusahaan yang menghargai para pekerjanya dengan selayaknya dan sesuai standar, umumnya bisa berkembang dengan sehat. Perusahaan dan para pekerjanya, dapat bersama-sama membangun situasi dan kondisi yang kondusif demi kemajuan bersama. Kegalauan-kegalauan itulah yang sekarang menyerang gw. Masih 3 bulan sebelum gw akhirnya cuti melahirkan dan mencari jawaban atas pertanyaan-pertanyaan yang tidak bisa dihilangkan dari pikiran gw.

Mencairkan Jamsostek, Ternyata Tidak Sulit...

Kemarin iseng-iseng mau coba mencairkan duit Jamsostek gw (sekarang BPJS) yang berasal dari kantor lama. Duitnya sih ga seberapa banyak, tapi lumayanlah buat tambahan beli baju hamil #eh. Kebetulan gw udah sesuai dengan persyaratannya, yaitu minimal sudah berhenti selama 5 tahun 1 bulan, sementara gw udah 7 tahun. Rencana pencairan ini juga karena gw denger dari saudara, kalau sekarang proses tersebut lebih mudah selama persyaratan dokumen sudah dipenuhi.

Yang ribetnya pada waktu itu justru malah mencari lokasi Jamsostek terdekat. Seingat gw, di arah daan mogot, dekat perempatan cengkareng ada. Tapi saat gw kesana, kok sudah closed. Bahkan gedungnya disewakan. Amsiong dah! Berbekal Goggle Maps, akhirnya ketemu yang dekat sana, yaitu Cabang Grogol. Karena cek nya hanya dari G-Maps, gw ga yakin lokasinya di sebelah kiri or kanan jalan. Ternyata gw kebablasan, tau-tau udah sampe perempatan Grogol. Luarrr biasaaa!!
Pantang menyerah, gw balik nyariin lagi. Akhirnya ketemu juga, dari arah CL disebelah kiri jalan. Pantas aja kaga ketemu, namanya udah ganti jadi BPJS. Hahaha...

Persyaratan yang diminta untuk pencairan tersebut tidak terlalu banyak, cukup :
- Kartu Jamsostek,
- Surat Paklaring (dan duplikatnya/copy),
- KK (dan duplikatnya/copy),
- KTP (dan duplikatnya/copy),
- Buku tabungan (dan duplikatnya/copy) jika ingin uangnya ditransfer.
Kemudian setelah semua lengkap, kita mengisi form yang diberikan disana. Nanti dokumen tersebut dikumpulkan oleh petugas untuk dicek kelengkapannya, dan diberikan nomer antrian. Berhubung gw lupa Buku Tabungan, terpaksa gw minta pencairan cash. Mbak Tellernya setuju setelah cek dana Jamsostek gw masih 'ga seberapa'. Akhirnya setelah menunggu sekitar 3 jam, kelar juga semua prosesnya. Jamsostek gw bisa diambil cash.
Lega juga, pendingan satu persatu berkurang... :)

Perpanjangan Passport, Done!

Setelah sekian lama, akhirnya gw menyempatkan diri untuk mengurus passport yang uda hampir expired di bulan depan (September). Awalnya agak males-males juga ngurusin sendiri ke imigrasi, tapi setelah browsing sana-sini, nanya kanan-kiri, akhirnya gw putuskan untuk urus passport sendiri. Toh gw juga ga lagi buru-buru, pikir gw begitu. Lagipula setelah cek biaya c*lo (nuttttt-sensor) selesai dalam 4-5 hari itu bayar 600 ribu. Sementara kalo urus sendiri, biayanya per 2014 ini 355 ribu, untuk passport biasa. Untuk biaya lengkapnya, bisa cek disini : http://www.imigrasi.go.id/index.php/layanan-publik/paspor-biasa#masa-berlaku-dan-biaya.

Akhirnya gw coba daftar online dulu di link : http://ipass.imigrasi.go.id:8080/xpasinet/faces/InetMenu.jsp, menghemat waktu ceritanya. Sebelumnya (waktu liburan sekolah anak-anak di bulan Juli) gw sempat mencoba daftar online, ternyata ga dapat reply email dari imigrasi. Kali ini gw coba lagi, mengingat sekarang bulan 'biasa', bukan liburan, semoga bisa sukses pendaftaran onlinenya. Ternyata memang benar sesuai prediksi, pendaftarannya lancar jaya. Begitu submit langsung email notifikasi dari Imigrasi gw terima. Di notifikasinya tertulis kita harus bayar 355 ribu melalu setoran BNI dengan nomer sekian-sekian. Slip ini tinggal kita bawa aja ke BNI nya, mereka uda tau harus bagaimana. Nanti setelah dilakukan pembayaran, BNI akan kasi kita bukti pembayaran, dan bisa kita langsung klik link konfirmasi yang dikirimkan oleh email dari Imigrasi sebelumnya.
Setelah konfirmasi bukti pembayaran, kita bisa pilih tanggal kedatangan di Imigrasi yang diinginkan. Udah gitu aja, done proses pertama.

Akhirnya setelah dapat konfirmasi tanggal by email, berangkatlah gw pagi-pagi untuk urus ini passport. Sempet juga terbersit pikiran, ngurus passport ini bakalan sampe bubar makan siang, secara pembuatan awal di Imigrasi Jakarta Barat, lama banget. Antrinya panjang. Kali ini gw coba di Imigrasi Bandara Soetta, karena dekat dengan rumah. Tapi gw tetap ga yakin bakalan cepat, jadi gw sampe bawa bekal makan siang, kali-kali aja ngga bisa ditinggalin itu antrian buat cari makan.

Jam 7 kurang 15, gw sampe di kantor Imigrasinya. Dapat parkir ciamik, dibawah pohon yang gersang, tapi masih oke lah. Antrian sudah ada sekitar 15 orang. Lumayan pagi juga mereka, entah nyampai di Imigrasi jam berapa, mungkin jam 6 udah antri kali ya. Langsung gw cari tempat duduk sesuai urutan aja, jadi di bagian paking belakang. Ada enci-enci mau perpanjangan juga, nanya-nanya antrian dari mana, gw jawab antrian dari deket pos satpam, makin kesini makin belakang. Akhirnya malah kita ngobrol juga, ternyata mereka belum daftar online, jadi masih manual. Untuk manual dibatasi 70 orang, sementara untuk online sampai 100 orang. Karena gw datang pagi dan online, gw dapat antrian nomer 3. Not bad!

Tunggu punya tunggu, karena kantornya buka jam 8. Gw cek persyaratan gw dulu, sebenernya perpanjangan itu syaratnya ga rempong cukup sbb :
1. Akte kelahiran dan foto copy-nya
2. KK Keluarga dan foto copy-nya
3. KTP dan foto copy-nya. Jangan lupa, untuk KTP harus di foto copy di kertas A4, ga boleh dipotong.
4. Paspor lama dan foto copy-nya.
Ternyata setelah cek dan ricek, Akte Kelahiran asli ketinggalan dirumah. Duh, mati deh. Mana KTPnya gw copy tapi dipotong pula. Ya udah akhirnya ke fotocopy-an dan copy ulang untuk KTP nya.

Jam 8 pas, pintu dibuka dan dipanggil. Gw cepet dipanggil karena antrian no.3. Langsung menuju loket untuk menyerahkan bukti transfer BNI. Kemudian dikasih nomer untuk antri di ruang cek dokumen. Sekitar 10 menit kemudian, gw dipanggil. Gw serahkan semua dokumen, dan bilang dengan jujur ke Ibu yang cek dokumen, kalau Akte gw ketinggalan. Ternyata dengan santainya dia bilang gak apa-apa. Thanks God!
Proses cek kelar dalam 5 menit. Kemudian dia info untuk antri foto jam 9. Sambil menunggu, ternyata gw sempat beli minum juga di kantin mereka. Tapi mahal Bo! Cuma teh kotak aja dijual 5000. Hahaha... namanya juga aji mumpung ya. Sekali-sekali ya sudahlah...

Jam 9 lebih 10 menit gw dipanggil buat foto. Setelah sedikit retouch, akhirnya sesi foto dimulai. Si Ibu sempat nanya, mau diulang lagi ga. Gw ga pake malu-malu minta kaca supaya rambut bisa ditata. Si Ibu baik juga nyariin kaca, hahaha... Dan sesi shot kedua dilakukan. Hasilnya mendingan, walopun ngga bagus-bagus amat. Ya gw lagi gendut karena hamil, apa boleh buat. Akhirnya sesi foto selesai, gw diminta balik ambil passport 3 hari dari hari itu. Passport, done!

Minggu Pertama dengan ART plus Bad Service Nex TV Kabel

Memang nikmat punya ART. Pulang kerja lihat rumah bersih dan rapi, wuih rasanya luar biasaaa..... *senyum-senyum terus*
Sekarang udah mulai bisa sekalian menyusun daftar menu sebulan. Jadi bisa bawa bekal ke kantor juga. Lumayan lah... Agenda pengiritan karena banyak pengeluaran juga sejak hamil.
Repotnya adalah hubby yang serba ga doyan. Dikasih makanan simpel, kek sayur bayam, sayur kangkung, tempe goreng, suka ga doyan. Jadi rempong juga ya bikinnya. Harus pikir baik-baik menu apa yang sekiranya si mbak bisa masak, dan hubby doyan.
Mengingat lagi hamil, gw harus cari menu yang 'menyehatkan'. Jadi sebisa mungkin menghindari gorengan. Tapi mbak ini perlu diuji duluan, bisa masak apa aja nih. Kalau memang enak, ya bolehlah diminta masak yang lebih ribet daripada sekedar oseng/tumis dan goreng.

Btw, mengenai masalah rumah, gw masih harus beli rak sepatu untuk merapikan ruang. Kemarin weekend sudah sempat nyicil beli kursi dan meja untuk teras. Satu persatu baru nih bisa dibenahi. Jadi tinggal bikin lemari baju dan kitchen set aja.
Rencana kedepan sih, "Ada barang tak terpakai, jual saja di olx.com". Target bersih-bersih rumah, jual spring bed (diganti yang single tapi 2 in 1). Trus jual sofa yang makan tempat itu, ke 3 seat atau 2-1 seat aja. Plus jual tv tabung LG yang belum rusak tapi gak kepake (yang ini harus dicoba nyalain dulu sih). Semoga bisa cepet beres sebelum dedeknya nongol.

Kebetulan seminggu ini tv kabel rumah sedang error. Pengalaman buruk dengan Nexmedia, suka ngerjain orang lain. Udah complain 3x, katanya teknisi diaturin kunjungan, eh ngilang aja ga ada kabar. Keterlaluan sekali. Dia pikir kita orang itu pengangguran, kerjaan cuma tunggu dia punya teknisi doang? Yeah, right! Seharusnya kalo emang udah diaturin kunjungan, sempat gak sempat, harus lah kasih kabar ke customer. Jangan main kabur aja. Emangnya dia doang yang punya tv kabel? Buruk memang Nexmedia ini ternyata. Kecewa berat. Pelayanan purna jualnya sungguh buruk, ga seperti iklannya yang muluk-muluk.

Finally, Menemukan Asisten Rumah Tangga!

Pagi ini cukup hepi. Akhirnya kemarin gw & hubby mendapatkan Asisten Rumah Tangga (ART) juga setelah mencoba mencari cukup lama. Mbak Sum namanya. Asli dari Purwodadi.
Jadi ceritanya ini ART adalah sodara (keponakan) dari ART tetangganya mertua di Bintaro sono. Dulunya 'katanya' pengalaman kerja di Semarang, trus pengen ikutan kerja di Jakarta, jadilah dia ART kami.

Sekarang ini cari ART susahnya amit-amit. Selain karena banyak yang beranggapan kerjaan ART ini kurang bergengsi, juga banyaknya serbuan iming-iming jadi TKI oleh perusahaan penyalur jasa. Padahal ya, jadi TKI itu ga gampang, udah harus bayar buat perijinannya, pun banyak cerita para TKI ini (terutama TKW) mendapatkan siksaan yang luar biasa kejam dari majikannya. Yang aku heran, tetap aja tuh mereka tergoda iming-iming palsu begitu. Mungkin kesannya keren dan bergengsi kalau pulang ke kampung, ditanya kerja apa, jawabnya : "Gue kerja di Hongkong", atau : "Gue kerja di Arab". Pulang-pulang bisa renovasi rumah, dan lain-lain.

Tapi coba kalau mereka pikir baik-baik ya, jadi TKI itu sebenernya kebanyakan cuma karena pemerintah dapat devisa yang besar. Kalau mereka diperlakukan tidak manusiawi, emang pemerintah bisa langsung turun tangan? Kalau ngga masuk media, mana diurus sih? Belum termasuk yang pulang-pulang uda bawa anak. Ya keren sih, anaknya blasteran. Itu juga syukur-syukur kalau Bapaknya mengakui, kalo engga? Ya siap-siap besarin anak ga jelas aja.

Sedangkan kalau mereka kerja di negara asal (aka Indonesia), despite of pikiran mereka soal "ngga bergengsi", justru mereka masih bisa pulang rumah ngga perlu setahun sekali. Pun tiket ngga mahal-mahal banget. Anggap aja gaji mereka sekitar 1 juta, tapi tempat tinggal dan makanan uda ditanggung. Sekarang malah kebanyakan uang pulsa juga dikasih, min. 25 ribu adalah. Kalau expense mereka cuma ke shampoo/sabun or jajan, paling-paling sebulan abis 200 ribu. Masih bisa saving sekitar 800 ribu perbulan, dikali 12 bulan udah 9,6 juta. Kalau ditempat gw, malah dapat THR juga 1x gaji. Berarti total bisa 10,6 juta. Kan lumayan tuh. Ngurusin rumah doang, sementara gw & hubby kerja, dirumah cuma bersih-bersih, nyuci, setrika, masak (seadanya). Kalau kita ngantor, dia mah bebas nonton tv, denger radio, dll. Yang penting kami balik, rumah beres. Udah gitu doang. Enak kan?

Tapi ya seperti pepatah jawa : "awang sinawang". Kadang kita lihat sebenernya cukup oke, mungkin buat yang ngejalanin terasa berat. But that's a life. Semua pilihan pasti ada resikonya, tinggal kita yang tentukan, resiko mana yang lebih "worth to fight for".

Traveling ke Medan dan Berastagi part I

Minggu kemarin akhirnya gue ambil cuti 3 hari untuk memenuhi salah satu keinginan nyokap, jalan-jalan ke Medan, nak tengok teman nyokap yang uda dianggap sodara. Sempet ragu juga, secara gue pas banget lewat trimester pertama, 13 weeks! 

Pas konsul ke dokter, hubby uda nanya-nanya, boleh apa ngga. As usual, the doctor only said : "Gak apa-apa itu". Emang sih dokter ane satu ini, baik sih, tapi santai pisan... hahaha...

Sempet ada perbedaan pendapat, katanya kalau lagi hamil trus jalan-jalan nyeberang pulau itu pamali. Jujur aja ane gak yakin, masalahnya belum pernah denger yang begituan. So demi my last traveling, gue coba searching-searching internet, ngga nemu juga statement pamali yang satu ini. Akhirnya sempet nanya juga ke sodara, ternyata pernah kok hamil gede juga kemana-mana, so far anaknya baik-baik aja. Jadi yakin deh, dengan doa dan lindungan Tuhan, everything's gonna be OK.

Untungnya saat berangkat, gue engga terserang morning sick, or whatever itu karena suka ga liat waktu kalau mual trus muntah. Sempat kepikir, kalo muntah-muntah di pesawat kan mana seru. Perjalanan Jakarta-Medan sekitar 2 jam, sempat kena delay di AA sekitar 40 menit, dan ga ada dikasih snack. Dasar Low Cost Airline, service pun ikutan low.

Sampai Medan ternyata cuaca panas, untungnya jemputan sudah tiba, jadi langsung ambil bagasi and lanjut ke Berastagi. Rencana memang hari pertama langsung ke Berastagi, dan sebenernya mau lanjut ke Danau Toba, tapi mengingat ke Toba perjalanannya jauh, terpaksa aku membatalkan diri dan menginap 2 hari di Berastagi. Hari pertama nginep di villa temennya koko, abis itu besoknya kita mencoba ke Simalem Resort di Merek, sekitar sejam dari Berastagi. 

Simalem Resort sebenernya cukup oke, tapi masuknya aja 200.000 per mobil, dan karena pas bulan puasa, disana ngga ada yang jualan. Aneh juga sih, sebuah resort yang cenderung private, tetapi sarana akomodasi tidak lengkap. Kalau makan harus keluar resort, trus yang bawa mobil, kena charge lagi saat masuk, apa ngga aneh? Resortnya sih not bad, kamarnya banyak yang masih under construction, harga perkamar dari IDR 2.500.000,- dan ada diskon sesuai umur. Overall sih total kamar tetap aja IDR 1.500.000,- permalam. Pikir punya pikir, lebih baik menginap di Berastagi aja, lebih enak karena banyak makanan dan mini market, kalau-kalau memerlukan barang tertentu, setidaknya dekat kemana-mana.

Sekitar jam 1 siang, kita balik dari Simalem. Lapar melanda karena disana tidak disediakan makanan sama sekali, mampirlah kita di BPK terdekat di Kabanjahe. Lupa namanya, tapi BPK nya enak. Total jendral 6 piring BPK + 1 Saksang dan 3 BPK dibungkus, hanya 195ribu sajo. Disitu baru tau lah, ternyata BPK ada panggang putih (lemak) dan panggang merah (daging). Wuih mantap kali lah disana....

Perut kenyang hati bahagia, mampirlah kita ke Air Terjun Sipiso-Piso. Karena sore itu gerimis, lebih baik diputuskan untuk tidak turun ke bawah, takut terpleset, bisa berabe. Setelah berfoto-foto sebentar, pulanglah kita ke Berastagi.

Di Berastagi kita menginap di Mikie Holiday Resort. Kebetulan saat itu gerimis sepanjang sore sampai malam, alhasil cuaca jadi sangat-sangat dingin sekali. Mungkin dibawah 16 derajat, karena badan langsung menggigil begitu keluar kamar. Irit juga itu hotel, ngga perlu pakai AC lagi.

Fasilitas hotel cukup oke, restonya juga bagus. Tapi karena kita uda kekenyangan BPK, dan (lagi) masih bungkus 3 BPK, makan malam cukup dikamar saja. Nasi putih kita minta 3 bungkus, yang ternyata banyaknyo tidak kira-kira. Sebenarnya cukup 1 bungkus untuk berdua. 

Paginya, sarapan di Azalea Resto - Mikie Holiday, menunya lengkap. Dari sayuran (capcay), nasgor, ayam, sampai ke bubur. Kalau mau scrambled egg dan sunny side juga ada. Bisa minum jus markisa sepuasnya (sirup markisa lebih tepatnya), enak kali lah... Puas  menginap disitu. Sayang cuma semalam aja, siangnya kita uda harus check-out menuju Medan.

Siangnya setelah check out dari hotel, pergilah kita cari makan. Lagi-lagi mampir di BPK terdekat. Kebetulan ada BPK yang cukup ramai, yaitu Serasi Rasa. Lokasi nya cukup bersih, tidak seperti BPK sebelumnya. Kali ini kita makan dengan porsi 'normal'. Hahaha...

To be continued part 2

 

Carnivor, the Meat Company at PIK

Kemarin Minggu, sepulang gereja di Regina Caeli PIK, gue dan hubby iseng-iseng pengen memuaskan keinginan untuk makan steak. Pertama-tama, terpikirkan untuk makan di Holycow! Steak jalan Panjang, tapi dengan pertimbangan lokasi cukup jauh dari PIK, dan hubby malas nyetir jauh-jauh, jadilah kita mau cobain aja steak daerah PIK.

Ada beberapa tempat yang kita pertimbangkan, secara kita jarang kongkow di PIK. Pertama adalah Steak Gunting, kemudian Smokey Ribs, and the last one is Carnivor. Setelah mempertimbangkan review dan tentunya... tempat parkir! Sampailah pada kesimpulan ke Carnivor saja. Sebelum kesana, kita mampir dulu ke All Fresh Fruit Market di deket Burger King PIK. Ceritanya mo beli jeruk doang buat gue, tapi jadi tergoda beli : Rujak! Yang kepengen justru si hubby, dan beli ga tanggung-tanggung, nyaris 1 kg. Harga per varian buahnya Rp. 8800,-/100gr, hubby kalap. Dibelinya jambu (manisan), jambu air, mangga, jeruk bali, pepaya, bengkuang, buah naga. Lengkap deh. Total ngerujak : 87.000. Hahaha... ngerujak termahal nih sepertinya. Tapi berhubung buahnya segar dan manis, ngga rugi sih buang duit buat makanan sehat.

Abis puas ngerujak, jalanlah kita menuju Carnivor - The Meat Company. Untunglah parkir juga tidak susah, langsung nemu tempat didepan restonya. Suasana restonya cukup menyenangkan. Hommy dan memang cocok untuk nongki. Menunya pun menggiurkan... Ada pork dan beef. Kali ini gw pesen : Beef Belly Grilled, sementara hubby pesan Babyback Pork Grilled. Harga Beef Belly @95rb, sedangkan Babyback @135rb.

Ternyata rasanya, lezatosss! Enak bener... Abuba sih lewat ya... Pokoknya ini worth to try banget lah.
Can't hardly wait to go back for another menu ^^

Kok jadi mellow...

mel·low

ˈmelō/

adjective

1. 1.

   (especially of sound, taste, and color) pleasantly smooth or soft; free from harshness.

   "she was hypnotized by the mellow tone of his voice"

   synonyms:

   dulcet, sweet-sounding, tuneful, melodious, mellifluous; More
2. 2.

   (of a person's character) softened or matured by age or experience.

   "a more mellow personality"

   synonyms:

   genial, affable, amiable, good-humored, good-natured, amicable,pleasant, relaxed, easygoing, low-maintenance, placid; More

verb

1. 1.

   make or become mellow.

   "getting older does mellow the hard edges around the anger"

   synonyms:

   relax, unwind, loosen up, de-stress, slow down, take it easy; More

Sejak hamil, entah kenapa rasa mellow nya jadi berlipat-lipat. Gue jadi super sensitif terhadap bacaan dan hal-hal yang mengharukan disekitar gue.
Lihat video bayi, terharu. Baca cerita-cerita bayi, terharu. Baca 9 bulan yang menakjubkan, terharu. Baca kisah penyelamatan anjing (http://www.vemale.com/inspiring/lentera/46362-masih-ada-yang-manusiawi-kisah-dramatis-penyelamatan-anjing-1.html), juga terharu. Ottoke?

Jangan-jangan ntar anak gue juga jadi sensitif kaya gue? Oh No!

HB rendah, kata dokter : Infus saja... Should I?

Kemarin sore, gw cek pregnancy lagi di RSIA Grand Family. Kebetulan sekalian ambil hasil tes lab untuk TORCH juga. Ternyata hasil lab untuk TORCH baik, tapi Hemoglobin nya kata dokter kurang, disarankan untuk infus. Nah loh! Secara gw pikir, daripada infus, lebih baik dari makanan aja kan ya? Lagian gw cuma dibawah standar sedikit kok, normalnya 12-14, gw 11.7. Ngga jauh-jauh amat kan ya?

Iseng-iseng gw searching aja di inet, mengenai Hemoglobin ini.

KOMPAS.com - Hemoglobin adalah metaloprotein (protein yang mengandung zat besi) di dalam sel darah merah yang berfungsi sebagai pengangkut oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh. Tidak hanya itu, hemoglobin juga memainkan peran penting dalam mempertahankan bentuk sel darah merah


Baca di : http://obgynmag.blogspot.com/2012/06/kadar-hemoglobin-dalam-kehamilan.html
Standar hemoglobin menurut blog tersebut :

Kehamilan trimester I kadar hemoglobin 11g/dl dan hematokrit 33%. 

Pada Trimester II kadar hemoglobin 10,5g/dl dan hematokrit 32%.  

Sedangkan untuk trimester III hemoglobin 11g/dl dan hematokrit 33% (Malee, 2008)

Kemudian kadar hemoglobin menurut WHO :

Jenis Kelamin	Hb Normal
Lahir ( aterm ) Perempuan dewasa : tidak hamil Perempuan dewasa : hamil Trimester pertama   : 0 – 12 minggu Trimester kedua      : 13 – 28 minggu Trimester ketiga      : 29 aterm	13.5 – 18.5 12.0 – 15.0 11.0 – 14.0 10.5 – 14.0 11.0 – 14.0

Kalau melihat keterangan diatas, seharusnya gw sih masih normal. Jadi daripada infus, sepertinya mendingan diperbanyak makanan penambah Hb seperti yang diambil dari Kompas.com : http://health.kompas.com/read/2012/03/16/15060319/5.Makanan.Peningkat.Hemoglobin

* Daging merah: Meski belakangan ini daging merah kerap mendapat reputasi buruk. Tetapi makanan kaya zat besi ini dapat membantu meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah Anda. Daging merah tinggi akan zat besi heme, yang dapat dengan mudah diserap oleh tubuh. Tapi ingat, konsumsi daging merah secara berlebihan dapat memicu perkembangan penyakit jantung. Diet seimbang adalah kuncinya.

* Sayuran : Beetroot, bayam, kacang polong, kubis, lobak, kentang dan kembang kol adalah sayuran sekaligus obat alami untuk meningkatkan jumlah darah, ia memiliki kemampuan untuk regenerasi zat besi dan mengaktifkan sel-sel darah merah, memasok oksigen segar ke darah.

* Buah-buahan : Buah-buahan seperti kismis, plum, buah ara kering, aprikot, apel, anggur dan semangka tidak hanya membantu sel-sel darah merah mengalir tetapi juga meningkatkan jumlah darah. Bahkan, aneka produk buah jeruk juga dipercaya mampu untuk memikat zat besi.

* Kacang: Hampir semua kacang memiliki kandungan zat besi di dalamnya, meski ada beberapa jenis kacang yang tidak memilikinya. Dari semua jenis kacang yang ada, kacang almond merupakan jenis yang memiliki kandungan zat besi paling tinggi. Satu ons almond setiap hari menyediakan sedikitnya 6 persen dari kebutuhan zat besi.

* Roti, Pasta, Sereal: Periksalah label pada kemasan roti gandum, pasta, dan sereal yang Anda beli. Setiap paket harus mengandung 20 persen atau lebih dari nilai harian asupan zat besi. Gandum menawarkan banyak manfaat kesehatan yang setiap orang harus mencoba memasukkannya ke dalam diet sehari-hari, karena kandungan zat besi yang tinggi di dalamnya.
Tetapi makanan kaya zat besi ini dapat membantu meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah Anda. Daging merah tinggi akan zat besi heme, yang dapat dengan mudah diserap oleh tubuh. Tapi ingat, konsumsi daging merah secara berlebihan dapat memicu perkembangan penyakit jantung. Diet seimbang adalah kuncinya.

Must try! Semangat!