HB rendah, kata dokter : Infus saja... Should I?

Kemarin sore, gw cek pregnancy lagi di RSIA Grand Family. Kebetulan sekalian ambil hasil tes lab untuk TORCH juga. Ternyata hasil lab untuk TORCH baik, tapi Hemoglobin nya kata dokter kurang, disarankan untuk infus. Nah loh! Secara gw pikir, daripada infus, lebih baik dari makanan aja kan ya? Lagian gw cuma dibawah standar sedikit kok, normalnya 12-14, gw 11.7. Ngga jauh-jauh amat kan ya?

Iseng-iseng gw searching aja di inet, mengenai Hemoglobin ini.

KOMPAS.com - Hemoglobin adalah metaloprotein (protein yang mengandung zat besi) di dalam sel darah merah yang berfungsi sebagai pengangkut oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh. Tidak hanya itu, hemoglobin juga memainkan peran penting dalam mempertahankan bentuk sel darah merah


Baca di : http://obgynmag.blogspot.com/2012/06/kadar-hemoglobin-dalam-kehamilan.html
Standar hemoglobin menurut blog tersebut :

Kehamilan trimester I kadar hemoglobin 11g/dl dan hematokrit 33%. 

Pada Trimester II kadar hemoglobin 10,5g/dl dan hematokrit 32%.  

Sedangkan untuk trimester III hemoglobin 11g/dl dan hematokrit 33% (Malee, 2008)

Kemudian kadar hemoglobin menurut WHO :

Jenis Kelamin	Hb Normal
Lahir ( aterm ) Perempuan dewasa : tidak hamil Perempuan dewasa : hamil Trimester pertama   : 0 – 12 minggu Trimester kedua      : 13 – 28 minggu Trimester ketiga      : 29 aterm	13.5 – 18.5 12.0 – 15.0 11.0 – 14.0 10.5 – 14.0 11.0 – 14.0

Kalau melihat keterangan diatas, seharusnya gw sih masih normal. Jadi daripada infus, sepertinya mendingan diperbanyak makanan penambah Hb seperti yang diambil dari Kompas.com : http://health.kompas.com/read/2012/03/16/15060319/5.Makanan.Peningkat.Hemoglobin

* Daging merah: Meski belakangan ini daging merah kerap mendapat reputasi buruk. Tetapi makanan kaya zat besi ini dapat membantu meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah Anda. Daging merah tinggi akan zat besi heme, yang dapat dengan mudah diserap oleh tubuh. Tapi ingat, konsumsi daging merah secara berlebihan dapat memicu perkembangan penyakit jantung. Diet seimbang adalah kuncinya.

* Sayuran : Beetroot, bayam, kacang polong, kubis, lobak, kentang dan kembang kol adalah sayuran sekaligus obat alami untuk meningkatkan jumlah darah, ia memiliki kemampuan untuk regenerasi zat besi dan mengaktifkan sel-sel darah merah, memasok oksigen segar ke darah.

* Buah-buahan : Buah-buahan seperti kismis, plum, buah ara kering, aprikot, apel, anggur dan semangka tidak hanya membantu sel-sel darah merah mengalir tetapi juga meningkatkan jumlah darah. Bahkan, aneka produk buah jeruk juga dipercaya mampu untuk memikat zat besi.

* Kacang: Hampir semua kacang memiliki kandungan zat besi di dalamnya, meski ada beberapa jenis kacang yang tidak memilikinya. Dari semua jenis kacang yang ada, kacang almond merupakan jenis yang memiliki kandungan zat besi paling tinggi. Satu ons almond setiap hari menyediakan sedikitnya 6 persen dari kebutuhan zat besi.

* Roti, Pasta, Sereal: Periksalah label pada kemasan roti gandum, pasta, dan sereal yang Anda beli. Setiap paket harus mengandung 20 persen atau lebih dari nilai harian asupan zat besi. Gandum menawarkan banyak manfaat kesehatan yang setiap orang harus mencoba memasukkannya ke dalam diet sehari-hari, karena kandungan zat besi yang tinggi di dalamnya.
Tetapi makanan kaya zat besi ini dapat membantu meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah Anda. Daging merah tinggi akan zat besi heme, yang dapat dengan mudah diserap oleh tubuh. Tapi ingat, konsumsi daging merah secara berlebihan dapat memicu perkembangan penyakit jantung. Diet seimbang adalah kuncinya.

Must try! Semangat!