New Cosmetics - Recommended!

Kemarin weekend, gw terima undangan married seorang teman kantor. Setelah sekian lama gw ga kondangan, akhirnya gw harus bersiap-siap rempong make up-an demi temen baik gw itu. Mulailah petualangan dengan mencari make-up, terutama foundation (foundie) yang lumayan awet dan cover up segala bentuk titik-titik hitam dimuka.

Kebetulan hari Minggu, hubby ngajakin cari sepatu buat kondangan karena sepatu lamanya udah pensiun. Iseng-iseng gw coba muter-muter di Matahari Pluit Village bagian kosmetik untuk cari-cari merk yang mungkin masuk budget di kantong. Sempat terpikir untuk beli Maybelline BB Cream aja, atau foundie Maybelline yang agak lumayan. Tapi gw ternyata terhenti di counter seberang Maybelline. Namanya Make Over. Sepintas ini merk kelihatan bagus banget. Gw kirain merk luar, tapi setelah cek dan ricek, ternyata pabriknya sama dengan Wardah. Mungkin versi premiumnya dari Wardah.

Secara penampilan, ini merk cukup menarik. Sama sekali ga keliatan kalau merk lokal. Packagingnya menarik, dan itemnya lumayan lengkap. Kebetulan beautician nya juga ramah. Pas gw bilang  mau cari foundie yang lumayan, dia menawarkan 2 pilihan, Liquid or Creamy. Dengar-dengar dan baca-baca, Liquid lebih cocok untuk muka dengan kulit berminyak, karena hasilnya bisa matte. Sedangkan dengan Creamy, terkadang lebih cepat berminyak. Mbaknya cepat tanggap, langsung dia offer foundie Liquidnya. Dicobain di tangan, kok ga yakin warnanya bisa cover up. Akhirnya dia menawarkan di make-up aja sekalian. Gw pikir-pikir, emang lebih real kalo langsung make up. Jadi gw oke aja dia suruh gw duduk di meja make up, dan mulailah dia beraksi.

Pertama dia pakein gw Make Up Removal, setelah itu pakai Hydration Serum, sebagai primer make-up. Serum ini juga berfungsi sebagai face primer, supaya make up bisa bertahan lama. Kemudian baru pakai Ultra Cover Liquid Matt Foundation #03 Nude Silk. Trik dari beauticiannya, kalau untuk daerah T, harus dipakein lebih banyak supaya ga cepet berminyak. Dengan pemakaian agak lebih tebal, memang ternyata hasilnya cukup bagus. Muka terlihat lebih halus dan cerah. Mbaknya juga memakaikan gw Silky Smooth Translucent Powder #02 Rosy dengan brush supaya hasilnya lebih natural. Setelah itu sedikit menggunakan Face Contour Kit supaya ada shade di pipi. Overall cukup dengan 3 macam produk ini, hasilnya cukup memuaskan. Mbaknya menawari untuk penggunaan lipstick supaya muka tidak pucat, akhirnya gw pilih warna pink nude Ultra Shine Lipstick #13 Everlasting Kiss. Sepertinya ini warna baru, karena gw cek di catalog nya, belum ada.

Demi melihat penampilan yang cukup oke, dan ternyata harganya tidak mahal. Foundie harga IDR 119.000,- dan Lipstick seharga IDR 69.000,-. Quite cheap for a good result like this, akhirnya gw beli juga. Dan setelah sampai rumah, baru nyesel kenapa ga sekalian ngeborong Hydration Serum nya yang cuma seharga IDR 98.000,-. Ga apalah, nanti kalau jalan-jalan lagi, baru borong sekalian Face Contour Kit-nya IDR 105.000,-. For now, I'm happy for what I bought ^^

Mencairkan Jamsostek, Ternyata Tidak Sulit...

Kemarin iseng-iseng mau coba mencairkan duit Jamsostek gw (sekarang BPJS) yang berasal dari kantor lama. Duitnya sih ga seberapa banyak, tapi lumayanlah buat tambahan beli baju hamil #eh. Kebetulan gw udah sesuai dengan persyaratannya, yaitu minimal sudah berhenti selama 5 tahun 1 bulan, sementara gw udah 7 tahun. Rencana pencairan ini juga karena gw denger dari saudara, kalau sekarang proses tersebut lebih mudah selama persyaratan dokumen sudah dipenuhi.

Yang ribetnya pada waktu itu justru malah mencari lokasi Jamsostek terdekat. Seingat gw, di arah daan mogot, dekat perempatan cengkareng ada. Tapi saat gw kesana, kok sudah closed. Bahkan gedungnya disewakan. Amsiong dah! Berbekal Goggle Maps, akhirnya ketemu yang dekat sana, yaitu Cabang Grogol. Karena cek nya hanya dari G-Maps, gw ga yakin lokasinya di sebelah kiri or kanan jalan. Ternyata gw kebablasan, tau-tau udah sampe perempatan Grogol. Luarrr biasaaa!!
Pantang menyerah, gw balik nyariin lagi. Akhirnya ketemu juga, dari arah CL disebelah kiri jalan. Pantas aja kaga ketemu, namanya udah ganti jadi BPJS. Hahaha...

Persyaratan yang diminta untuk pencairan tersebut tidak terlalu banyak, cukup :
- Kartu Jamsostek,
- Surat Paklaring (dan duplikatnya/copy),
- KK (dan duplikatnya/copy),
- KTP (dan duplikatnya/copy),
- Buku tabungan (dan duplikatnya/copy) jika ingin uangnya ditransfer.
Kemudian setelah semua lengkap, kita mengisi form yang diberikan disana. Nanti dokumen tersebut dikumpulkan oleh petugas untuk dicek kelengkapannya, dan diberikan nomer antrian. Berhubung gw lupa Buku Tabungan, terpaksa gw minta pencairan cash. Mbak Tellernya setuju setelah cek dana Jamsostek gw masih 'ga seberapa'. Akhirnya setelah menunggu sekitar 3 jam, kelar juga semua prosesnya. Jamsostek gw bisa diambil cash.
Lega juga, pendingan satu persatu berkurang... :)

Perpanjangan Passport, Done!

Setelah sekian lama, akhirnya gw menyempatkan diri untuk mengurus passport yang uda hampir expired di bulan depan (September). Awalnya agak males-males juga ngurusin sendiri ke imigrasi, tapi setelah browsing sana-sini, nanya kanan-kiri, akhirnya gw putuskan untuk urus passport sendiri. Toh gw juga ga lagi buru-buru, pikir gw begitu. Lagipula setelah cek biaya c*lo (nuttttt-sensor) selesai dalam 4-5 hari itu bayar 600 ribu. Sementara kalo urus sendiri, biayanya per 2014 ini 355 ribu, untuk passport biasa. Untuk biaya lengkapnya, bisa cek disini : http://www.imigrasi.go.id/index.php/layanan-publik/paspor-biasa#masa-berlaku-dan-biaya.

Akhirnya gw coba daftar online dulu di link : http://ipass.imigrasi.go.id:8080/xpasinet/faces/InetMenu.jsp, menghemat waktu ceritanya. Sebelumnya (waktu liburan sekolah anak-anak di bulan Juli) gw sempat mencoba daftar online, ternyata ga dapat reply email dari imigrasi. Kali ini gw coba lagi, mengingat sekarang bulan 'biasa', bukan liburan, semoga bisa sukses pendaftaran onlinenya. Ternyata memang benar sesuai prediksi, pendaftarannya lancar jaya. Begitu submit langsung email notifikasi dari Imigrasi gw terima. Di notifikasinya tertulis kita harus bayar 355 ribu melalu setoran BNI dengan nomer sekian-sekian. Slip ini tinggal kita bawa aja ke BNI nya, mereka uda tau harus bagaimana. Nanti setelah dilakukan pembayaran, BNI akan kasi kita bukti pembayaran, dan bisa kita langsung klik link konfirmasi yang dikirimkan oleh email dari Imigrasi sebelumnya.
Setelah konfirmasi bukti pembayaran, kita bisa pilih tanggal kedatangan di Imigrasi yang diinginkan. Udah gitu aja, done proses pertama.

Akhirnya setelah dapat konfirmasi tanggal by email, berangkatlah gw pagi-pagi untuk urus ini passport. Sempet juga terbersit pikiran, ngurus passport ini bakalan sampe bubar makan siang, secara pembuatan awal di Imigrasi Jakarta Barat, lama banget. Antrinya panjang. Kali ini gw coba di Imigrasi Bandara Soetta, karena dekat dengan rumah. Tapi gw tetap ga yakin bakalan cepat, jadi gw sampe bawa bekal makan siang, kali-kali aja ngga bisa ditinggalin itu antrian buat cari makan.

Jam 7 kurang 15, gw sampe di kantor Imigrasinya. Dapat parkir ciamik, dibawah pohon yang gersang, tapi masih oke lah. Antrian sudah ada sekitar 15 orang. Lumayan pagi juga mereka, entah nyampai di Imigrasi jam berapa, mungkin jam 6 udah antri kali ya. Langsung gw cari tempat duduk sesuai urutan aja, jadi di bagian paking belakang. Ada enci-enci mau perpanjangan juga, nanya-nanya antrian dari mana, gw jawab antrian dari deket pos satpam, makin kesini makin belakang. Akhirnya malah kita ngobrol juga, ternyata mereka belum daftar online, jadi masih manual. Untuk manual dibatasi 70 orang, sementara untuk online sampai 100 orang. Karena gw datang pagi dan online, gw dapat antrian nomer 3. Not bad!

Tunggu punya tunggu, karena kantornya buka jam 8. Gw cek persyaratan gw dulu, sebenernya perpanjangan itu syaratnya ga rempong cukup sbb :
1. Akte kelahiran dan foto copy-nya
2. KK Keluarga dan foto copy-nya
3. KTP dan foto copy-nya. Jangan lupa, untuk KTP harus di foto copy di kertas A4, ga boleh dipotong.
4. Paspor lama dan foto copy-nya.
Ternyata setelah cek dan ricek, Akte Kelahiran asli ketinggalan dirumah. Duh, mati deh. Mana KTPnya gw copy tapi dipotong pula. Ya udah akhirnya ke fotocopy-an dan copy ulang untuk KTP nya.

Jam 8 pas, pintu dibuka dan dipanggil. Gw cepet dipanggil karena antrian no.3. Langsung menuju loket untuk menyerahkan bukti transfer BNI. Kemudian dikasih nomer untuk antri di ruang cek dokumen. Sekitar 10 menit kemudian, gw dipanggil. Gw serahkan semua dokumen, dan bilang dengan jujur ke Ibu yang cek dokumen, kalau Akte gw ketinggalan. Ternyata dengan santainya dia bilang gak apa-apa. Thanks God!
Proses cek kelar dalam 5 menit. Kemudian dia info untuk antri foto jam 9. Sambil menunggu, ternyata gw sempat beli minum juga di kantin mereka. Tapi mahal Bo! Cuma teh kotak aja dijual 5000. Hahaha... namanya juga aji mumpung ya. Sekali-sekali ya sudahlah...

Jam 9 lebih 10 menit gw dipanggil buat foto. Setelah sedikit retouch, akhirnya sesi foto dimulai. Si Ibu sempat nanya, mau diulang lagi ga. Gw ga pake malu-malu minta kaca supaya rambut bisa ditata. Si Ibu baik juga nyariin kaca, hahaha... Dan sesi shot kedua dilakukan. Hasilnya mendingan, walopun ngga bagus-bagus amat. Ya gw lagi gendut karena hamil, apa boleh buat. Akhirnya sesi foto selesai, gw diminta balik ambil passport 3 hari dari hari itu. Passport, done!

Pembayaran PAM AETRA Tangerang via ATM Bank Mandiri

Aetra Tangerang

Sabtu dua minggu yang lalu, gw baru dapat tagihan PAM Aetra untuk bulan February. Tiba-tiba gw baru nyadar, yang January juga belum gw bayar. Ampun deh.
Gw coba bayar lewat klikBCA, eh belum terdaftar katanya. Trus coba lagi via internet banking Mandiri, masih belum ada juga. Ga nyerah, gw coba via atm bank BCA, denger-denger katanya ada kerja sama, ternyata ditolak juga. 


Pagi-pagi sebelum ke kantor, gw coba bayar di Indomaret deket rumah. Katanya 'masih' off line ('masih' or 'lagi', gw lupa). Entah karena kepagian, atau emang kasirnya dodol. So gagal lagi. Gw coba bayar di Indomaret dekat kantor di Cengkareng, katanya "Tak terdaftar karena adanya hanya Aetra Jakarta". Astaga... kurang baik gimana gw ini sebagai pengguna Aetra. Demi sebagai pelanggan air yang baik dan benar gw arungi samudera jakarta (lebay), tapi gagal juga. 

The best shot : telepon call center nya.
Gw cek di websitenya : http://www.aat.co.id/home.html, nomer telepon contact center-nya : 021-5985474/75.

Setelah dua kali mencoba telepon call center, nyambung juga akhirnya di telepon ke tiga. Untungnya CS nya cukup membantu, dijelaskan bahwa Aetra Tangerang baru bekerja sama dengan bank Mandiri dan BRI untuk pembayarannya. Langsung aja gw tanya bagaimana cara pembayaran via Mandiri. Begini penjelasannya :

Pembayaran Aetra via ATM Mandiri 
1.  Pilih Menu Bayar / Beli
2.  Pilih PAM
3.  Pilih PAM lainnya
4.  Masukkan angka : 04
5.  Pilih : YA
6.  Daftarkan kode PAM Premium : 30000
7.  Pilih : BENAR
8.  Masukkan Kode PAM : 0001 (Aetra Tangerang)
9.  Pilih : BENAR
10. Masukkan Kode Pelanggan
11. Pilih : YA

Selanjutnya tinggal mengikuti instruksi yang ada.

Well, that what he said. I think I must try first, and I'll let you know the result. 

See ya...
  

Serba-Serbi Perut

Ideal stomache

Perut, it's always be the biggest problem for women. Kebanyakan, cewe itu paling gampang kena 'perut gendut', termasuk aku. Sedihnya lagi, otot perut juga yang paling lama dikecilkan dibandingkan dengan paha dan lengan! Betapa menyebalkan saat kita bertambah tua, dan perut lari kemana-mana... sigh...


Tapi btw, ternyata jenis perut buncit itupun ada berbagai macam, antara lain seperti yang bisa dibaca dibawah ini : 

1. The Spare Tyre Tummy 

Orang dengan perut seperti ini tidak banyak bergerak dalam aktivitas sehari-hari. Aktivitas mereka biasanya hanya berada di depan meja komputer sepanjang hari. Mereka juga memiliki keterikatan emosional dengan makanan manis seperti biskuit, roti, cokelat, dan karbohidrat lainnya. 

Cara mengatasi: kurangi minuman beralkohol yang mengandung gula murni karena akan langsung menuju daerah pinggang. Gula murni juga menghentikan proses pembakaran makanan Anda.Setelah itu perbaiki asupan makanan. Hindari makanan diet atau rendah lemak karena biasanya makanan tersebut mengandung bahan pengawet, garam dan bahan kimia yang tinggi.

2. The Stress Tummy 

Tipe perut ini dimiliki pemilik karir sukses dan berkepribadian perfeksionis. Mereka biasanya rentan terhadap kondisi pencernaan seperti sindrom iritasi usus yang dapat menyebabkan kembung dan membuat perut mereka lebih besar.
Perut jenis ini lebih mudah dikenali karena berat perut terpusat pada bagian depan perut dan daerah pusar. Ketika stres, orang tersebut akan lebih banyak memproduksi kortisol, suatu hormon yang mendorong tubuh yang mengikat lemak di sekitar perut.

Cara mengatasi: Tidur lebih cepat adalah cara ampuh untuk menghilangkan stres karena ketika stres, orang akan sulit untuk tidur dan makan lebih banyak.
Hal ini disebabkan oleh terganggunya produksi leptin yang mengatur nafsu makan dan metabolisme. Lakukan meditasi, atau mandi lebih lama sebelum tidur dapat mendorong tidur nyenyak. Batasi konsumsi kopi tidak lebih dari dua cangkir sehari. Lakukan yoga dan berjalan kaki untuk menyusutkan perut Anda. Jangan lakukan olahraga kardio yang berlebihan. 

3. The Little Pooch

Perut ini dimiliki oleh wanita sibuk. Mereka termasuk pecandu olahraga, tetapi terjebak dalam latihan dan rutinitas yang sama di gym sehingga perut atas langsing sedangkan perut bawah tidak. 
Hal ini disebabkan terlalu sering melakukan sit up berlebihan dan menggunakan alat-alat olahraga yang menempatkan beban pada pinggul dan punggung bawah sehingga otot-otot perut menonjol. 

Cara mengatasi: Konsumsilah makanan dengan nutrisi yang baik dan mengandung banyak serat untuk memperbaiki pencernaan yang sering radang, kembung, dan sembelit. 

4. The Mummy Tummy 

Perut ini dimiliki oleh wanita yang telah melahirkan dan memiliki waktu yang sedikit untuk diri mereka sendiri. Biasanya, setelah melahirkan, rahim akan turun dan jauh lebih berat dari sebelum kehamilan.
Perut akan kembali rata setelah enam minggu setelah melahirkan. Namun, Anda tetap perlu melatih otot-otot panggul dan perut untuk meningkatkan aliran darah dan memperkuat otot yang longgar karena hamil. 

Cara mengatasi: Konsumsilah suplemen minyak ikan untuk mengaktifkan hormon pembakaran lemak. Konsumsi juga lemak baik seperti kacang-kacangan, minyak dan buah zaitun setiap hari untuk membantu pembakaran lemak, menyerap vitamin, dan mencegah kelelahan.
Pijat otot-otot panggul sebanyak 15 hingga 20 kali dalam lima sesi per hari. Jangan lakukan sit up karena setelah melahirkan, otot akan terpisah ke garis tengah perut. Sit up hanya akan memaksa otot-otot ini terpisah lebih jauh. Sebaiknya, lakukan pernapasan dalam-dalam dengan posisi merangkak.

5. The Bloated Tummy 

Tipe perut ini rata di pagi hari, tetapi membengkak sepanjang hari dilengkapi dengan banyaknya gas dan gangguan pencernaan. Kembung dapat memengaruhi baik wanita ramping ataupun kelebihan berat badan. 

Cara mengatasinya: Ada beberapa jenis makanan yang menimbulkan alergi pencernaan seperti gandum, roti, pasta, pizza, sereal, alkohol, ragi, susu olahan seperti keju dan mentega. Hindari makanan-makanan tersebut, konsumsilah daging, ikan, sayuran segar, dan ayam. 

KHUSUS PERUT BAGIAN ATAS

Sementara untuk mengecilkan perut bagian atas (tengah) ada beberapa exercise yang bisa dicoba disamping olah raga yang tepat yakni push-up, fitness, joging, sehingga pembakaran lemak bekerja dengan sempurna, maka kita juga harus memperhatikan pola makanan dan minuman kita. 

1. Lakukan ( dapat dirumah sendiri ) rebah pada jubin yang datar dengan memakai matras. 

2. Lekukkan kedua kaki kira-kira 45 derajat kedalam. 

3. Kedua lengan lurus disamping badan, angkatlah perlahan-lahan kepala anda dan punggung anda setinggi 45 derajat, sampai anda merasapak otot perut bagian tengah tertarik, hitunglah sampai hitungan ke dua, kemudian kepala anda kembali datar. lakukan sebanyak 4 s/d 8 kali.

Untuk pertama kali, anda tidak boleh memaksa gerakan ini, nanti anda akan mendapat kram pada otot, lakukan serilex dan sekuat yg andabisa lakukan. biasanya hari pertama setelah melakukan gerakan ini sebanyak 4 x, maka anda akan merasa otot bagian tengah perut sedikit sakit / menegang. Jangan panik ! itu normal. 

Lakukan kembali hari kedua latihan anda, dalam waktu 3 atau 4 hari anda tidak lagi merasakan tegang pada otot perut. itu berarti otot sdh adaptasi dengan gerakan.

Lakukan rajin setiap hari (anda tidak perlu pergi ke fitness centrum utk hal ini , dapat anda lakukan sendiri dirumah - kuncinya hanya disiplin yang tinggi ).
Setelah 2 minggu, naikkan frekwensi hitungan bukan lagi menjadi 2 atau 4 tetapi sampai hitungan ke 8.

Dengan disertakan dengan pola makanan yg teratur, yakni tidak banyak makan yg berlemak dan manis-manis (gula memproduksi banyak kalori).
Gemuk pada bagian tengah perut, disebabkan karena LEMAK menumpuk. Hilangkan dengan cara diatas. Perbanyak makan buah, selain sehat, rasa manis pada buah sudah cukup pengganti gula sebenarnya yg anda pakai pada minuman, sebagai gantinya nimun saja air mineral.
So, how is that? Let's try at home... Jiayooo... 

5 Cara Kreatif untuk Menemukan "Passion"

KOMPAS.com - Kita selalu disarankan untuk menemukan passion, agar kita bisa melakukan sesuatu yang memang kita sukai. Karena, percuma bila kita memiliki gaji yang tinggi tetapi tidak menikmati pekerjaan yang kita lakukan bukan?

Namun, tak semua orang mampu menemukan passion-nya secara langsung. Seringkali kita masih merasa goyah, benarkah ini yang saya inginkan? Kita ingin dibantu untuk menemukan hasrat kita yang terdalam untuk membuat kehidupan kita lebih bermakna. Bila Anda berniat menemukan passion ini untuk membangun usaha yang Anda cita-citakan sejak dulu, coba ikuti lima latihan berikut.


1. Coba ingat, apa yang suka Anda lakukan ketika masih kecil?


Rob Levit, pakar kreativitas (kalau mengutip istilah Yoris Sebastian mungkin "creative junkie"), speaker, dan konsultan bisnis dari Annapolis, Md, menyarankan Anda untuk membuat daftar hal-hal yang senang Anda lakukan ketika masih kecil. Sebab menurut Levit, "Penelitian membuktikan, ada banyak hal yang bisa ditemukan dalam permainan, bahkan sebagai orang dewasa."

Coba kunjungi beberapa acara, aktivitas, atau makanan yang Anda sukai ketika masih kecil. Tanyakan pada diri Anda: hal apa dari masa kecil tersebut yang bisa dilakukan ke dalam kehidupan Anda sekarang? Bagaimaan pengalaman di masa lalu tersebut membentuk pilihan karier Anda sekarang? 

2. Buat sebuah "papan kreativitas" 

Michael Michalko, pakar kreativitas dan penulis buku ThinkPak, menyarankan, ambil sebuah papan tempelan yang besar, lalu letakkan kata-kata "bisnis baru" di tengah-tengahnya. Kemudian, buat suatu kolase gambar, ungkapan-ungkapan, artikel, puisi, dan inspirasi lain.

"Ketika Anda mengelilingi diri Anda dengan gambar-gambar dari tujuan Anda -misalnya akan menjadi seperti apa Anda nanti, atau apa yang ingin Anda ciptakan- kesadaran dan passion Anda akan tumbuh," katanya.

Begitu papan tersebut berkembang dan menjadi lebih fokus, Anda bisa mulai mengenali apa yang hilang. Lalu mulai membayangkan cara untuk mengisi kekosongan dan mewujudkan visi Anda.


3. Buat daftar tokoh-tokoh yang menginspirasi Anda


Cari tahu orang-orang yang telah meraih kesuksesan di bidang yang ingin Anda tekuni. Misalnya begini, selama resesi, banyak orang berpaling dari bisnis properti karena mereka berpikir bidang tersebut sudah mati. Namun Levit meyakini, itulah waktu yang tepat bagi Anda untuk terjun ke bisnis properti. Karena, apapun bisnisnya, selalu ada orang-orang yang sukses menjalaninya. Pelajari bagaimana mereka meraih kesuksesan, dan mengapa mereka mampu mempertahankan kesuksesannya ketika orang lain gagal. Kemudian bangun sebuah struktur untuk menirunya.

Kalau Anda ingin menjadi kreatif, susun rencana yang formal dan teliti. Bukan rencananya yang kreatif, tetapi proses yang Anda jalani lah yang membuka begitu banyak kemungkinan - Levit.

4. Mulailah melakukan apa yang Anda sukai, meskipun tanpa business plan


Memulai bisnis adalah masalah keberanian. Banyak orang yang merasa tak siap bila tidak memiliki perencanaan bisnis secara ekstensif dan tertulis, termasuk investor yang siap menghujani Anda dengan dana. Namun, ide-ide mereka tak pernah hidup, kata Cath Duncan, pakar kreativitas yang berbasis di Calgary, Canada.

Akan lebih baik bila Anda melakukan apa yang Anda sukai, meskipun Anda belum memperhitungkan bagaimana menguangkan hobi Anda tersebut. Pelajari apa yang akan terjadi bila Anda bekerja di area yang menggairahkan Anda. Bangun jaringan bisnis Anda, dan mintalah feedback yang bisa membantu Anda mengembangkan dan menyempurnakan business plan Anda. Menurut Duncan, kegembiraan karena melihat perbedaan yang terjadi akibat kontribusi Anda akan memicu kreativitas Anda.


5. Lupakan dulu ide untuk berbisnis


Kadang-kadang, pikiran kita perlu dibebaskan dari rencana-rencana untuk berbisnis tersebut. Anda bisa mencoba melakukan hal-hal lain yang membuat Anda rileks, entah itu menulis, memasak, berolahraga... apa saja yang Anda sukai. Setelah berlibur secara "mental" untuk memanjakan kesukaan Anda, Anda bisa kembali ke rencana yang telah Anda susun. Lalu, tulislah ide-ide bisnis yang mulai terpikir oleh Anda.

"Anda akan terkejut betapa segar ide-ide Anda," kata Levit. "Mengamati benda-benda yang indah, seperti seni dan alam, bisa menciptakan koneksi yang sering kita abaikan."

Sumber: Entrepreneur

Traveling List

After doing some blog-walking, finally I found some good blogs for traveling. For example like : ranselkecil.com. The blog was really helpful, especially for backpackers who always wanna traveling with the lowest cost. 
In this link : http://ranselkecil.com/isi-ransel, they mention about what stuffs should be packed while we going on traveling abroad. And the contents really helpful for me. Here's some of the list that I quote from their blogs:

1. jaket semiformal
2. 2-4 kaos/blus/atasan
3. 2 pasang celana (panjang/pendek)/rok
4. 3+ pasang kaus kaki
5. 3+ pasang pakaian dalam
6. celana dalam yang panjang
7. pakaian renang
8. kardigan/sweater
9. jas hujan/payung kecil
10. parka, jubah
11. kaos lengan panjang atau sarung
12. dasi/scarf/bandana
13. sarung tangan
14. topi (rupa apapun)
15. 1 pasang sepatu resmi
16. 1 pasang sepatu jalan
17. flip-flop atau sendal
18. sabuk
19. tas punggung/troli kecil
20. tas kecil bawaan (bisa selempang, atau ransel mungil)
21. kantong untuk baju kotor
22. gembok tas
23. jam tangan
24. senter, baterai ekstra
25. Swiss Army, gunting
26. alat makan
27. kompas
28. peluit
29. penahan pintu (doorstop)
30. bantal balon/inflatable pillow
31. sleeping bag
32. peniti, karet
33. perangkat menjahit (sewing kit)
34. dental floss
35. kantong sampah
36. kantong Ziploc®
37. isolasi
38. sikat gigi
39. alat mencukur
40. sisir
41. sampo, sabun dan lain-lain
42. deodoran
43. gunting kuku
44. cermin kecil
45. handuk kecil
46. penyumbat saluran (sink stopper)
47. deterjen ukuran kecil
48. clothesline
49. gantungan baju (mungkin ukuran kecil)
50. tissue/tissue toilet/tissue antibakteri
51. pemurni air (kimiawi atau mekanikal)
52. analgesik
53. obat diare
54. obat infeksi
55. tablet malaria
56. anti-nyamuk
57. sunblock
58. lip balm
59. pinset
60. perangkat P3K mini
61. pembalut wanita
62. kontrasepsi
63. vitamin
64. botol/cangkir plastik
65. kacamata minus/plus, kacamata hitam
66. pembersih kacamata, tempat kacamata
67. earplugs
68. pulpen, buku nota kecil, lem batang
69. buku alamat
70. peta, buku panduan, buku bahasa, stiker Post-it®, daftar restoran, kartu-kartu keanggotaan, kartu-kartu nama, kartu-kartu telepon, daftar nomor telefon dan kode wilayah/negara
71. buku, majalah
72. amplop besar
73. paspor, visa, foto ukuran paspor ekstra, sertifikat vaksinasi
74. fotokopi dokumen-dokumen penting
75. surat izin mengemudi
76. informasi/kartu asuransi kesehatan
77. tiket-tiket perjalanan
78. kartu ATM, tunai, travellers’ checks
79. cek-cek lain
80. kantong/tas keamanan yang bisa diselipkan di bawah baju untuk uang, paspor dan lain-lain

Special Items : 

1. kamera dan aksesoris
2. ponsel
3. komputer jinjing
4. kalkulator (tenaga surya?)
5. oleh-oleh

If there's another stuffs we need to add, it will be okay. As long as it doesn't take space too much and makes us inconveniently when we bring it with our bags.

Utang, Bermanfaat atau Mencelakakan?

Hari ini kebetulan sekali baca artikel dari Kompas yang cukup bagus. Mungkin bisa berguna jika diperhatikan baik-baik dan diterapkan dalam keseharian. Artikelnya seperti berikut :

KOMPAS.com - “Selamat pagi Pak Fulan, saya ucapkan selamat ternyata nama Bapak masuk dalam daftar prioritas Bank kami untuk mendapatkan Kartu Kredit Platinum dengan syarat ringan saja. Plus bonus untuk Bapak, bebas iuran tahunannya untuk dua tahun pertama.” Tawaran yang menarik bukan? Saya yakin pembaca yang budiman sering mendapatkan tawaran seperti ini. Tahukah anda bahwa dibalik pernyataan yang menggiurkan itu ada perangkap yang disebut “UTANG”?

Utang berarti mengurangi daya beli kita dimasa yang akan datang. Kalau pengurangan daya beli tersebut bertambah terus (alias utangnya bertambah terus), alhasil kita akan kehilangan daya beli di kemudian hari. Hal tersebut sering disebut terjerat utang. Kita mendapatkan penghasilan hanya untuk menutupi utang-utang kita. Lantas bagaimana nasib beban finansial lainnya? Seperti kebutuhan pokok, uang sekolah anak, transport, listrik, telpon dan lain-lain?, mencari utang baru?, makin terpuruk dong.

Di sisi lain utang juga sebagai penolong, sering kita dihadapkan pada situasi, butuh dana segera sedangkan penghasilan kita saat itu tidak mencukupi. Tentu salah satu solusinya adalah berutang. Lantas bagaimana kita mengelolanya agar kita terhindar dari cengkraman utang. Dua pertanyaan berikut akan mengarahkan anda agar terhindar dari cengkraman utang. Apakah penghasilan saya mampu membayar pinjaman / kredit sesuai yang diperjanjikan dimasa yang akan datang?

Jebakan utang bermula pada saat kita tidak waspada akan kemampuan kita sendiri. Karena kemudahan akan meminjam atau mengambil kredit, membuat kita lupa akan kewajiban kita dikemudian hari untuk membayar cicilannya. Besar pasak daripada tiang merupakan ancaman serius kalau kita kurang waspada. Selalu sempatkan mengevaluasi dahulu kemampuan kita sebelum memutuskan untuk mengambil pinjaman atau kredit. Saya sarankan seluruh jumlah cicilan yang harus dibayar di bulan-bulan berikutnya tidak lebih dari 30 persen dari total penghasilan bulanan.

Apakah pinjaman / kredit didasarkan pada kebutuhan saya atau hanya keinginan saya? Sangat tipis memang perbedaan antara kebutuhan dan keinginan. Seorang teman mendefinisikan, untuk membedakan antara kebutuhan dan keinginan, harus dilihat dari segi fungsinya. Sesuatu dikatakan sebagai keinginan kalau sudah merupakan tambahan atas fungsi utamanya. Jadi kata kuncinya adalah pada fungsi.

Contoh sederhana, makan adalah kebutuhan yang tidak terelakan. Bukan cuma manusia, setiap makhluk hidup butuh yang namanya makan. Makan akan memberikan tenaga dan kesehatan bagi manusia, maka makan makanan yang bergizi adalah kebutuhan kita semua. Makanan memiliki fungsi utama sebagai sumber energi untuk tubuh. Sedangkan memberikan rasa enak adalah fungsi tambahan dari makanan. Maka makanan enak adalah keinginan, bukan kebutuhan. Tapi bukan berarti tidak boleh makan makanan yang enak-enak. Hanya saja kita perlu mempertimbangkan dulu apakah pengeluaran untuk makanan enak itu akan mengorbankan kebutuhan yang lain atau tidak.

Nah, serupa halnya dalam mengambil keputusan pengambilan pinjaman atau kredit. Karena kita akan mengorbankan daya beli kita dimasa yang akan datang, sebaiknya tekankan pinjaman atau kredit pada fungsi utamanya, sesuai kebutuhan kita. Bersabar dahulu atas keinginan kita untuk mendapatkan fungsi tambahannya.

Sebagai contoh, memiliki rumah sendiri adalah kebutuhan setiap orang. Selain manfaat untuk bernaung dan berlindung, memiliki rumah sendiri juga memberikan keuntungan pertambahan nilainya. Harga tanah biasanya tidak pernah menurun. Satu diantara cara untuk memiliki tempat tinggal adalah dengan Kredit Pemilikan Rumah memelalui Bank. Tinjau dulu kemampuan penghasilan kita untuk membayar cicilannya dan jangan lupa mempelajari persyaratan yang dikenakan oleh Bank tersebut. Sebagai nasabah kita memiliki kekuatan untuk tawar menawar dalam hal kondisi utang piutang, cara pembayaran dan penentuan suku bunga kreditnya. Dan jangan lupa untuk menekan keinginan yang berlebihan. Kalau masih tinggal sendiri, kita tidak membutuhkan 5 kamar tidur, bukan?

Kita tidak perlu takut untuk berutang selama kita waspada pada kemampuan dan kebutuhan atas manfaat dari utang tersebut. Akan menjadi mencelakakan bila kita lengah. Nah bagaimana halnya apabila anda terlanjur memiliki utang, dan ingin mengetahui apakah anda sudah masuk pada cengkraman utang atau belum?

Cocokkan perilaku anda terhadap kredit atau pinjaman dengan pernyataan-pernyataan berikut :

1. Selalu atau sering terlambat membayar tagihan anda.

2. Selalu/sering kali melakukan pembayaran kartu kredit pada batas minimum.

3. Menggunakan kartu kredit untuk membeli barang-barang mewah.

4. Mencari pinjaman baru untuk menutupi utang lama.

5. Menarik nilai tunai dari polis asuransi anda.

6. Tidak memiliki saldo yang berarti dalam tabungan anda.

7. Meminjam uang dari teman anda.

8. Berharap dan mengandalkan kenaikan gaji atau bonus dan lembur untuk membiayai kebutuhan bulanan anda.

9. Mengambil kredit untuk kendaraan dan peralatan rumah tangga pada Bank atau Institusi Finansial lainnya.

10. Sering menggunakan kartu kredit untuk menarik uang tunai.

Bila lebih dari 4 pernyataan diatas sesuai dengan perilaku anda saat ini, Anda sudah berada dalam masalah keuangan. Maka yang seharusnya anda lakukan adalah:

• Tekan pengeluaran hingga menghasilkan surplus untuk dapat anda sisihkan.
• Buat daftar prioritas pelunasan utang dibulan berikutnya dari surplus yang didapat.
• Bila masih belum mencukupi, tingkatkan penghasilan Anda dengan bekerja lebih keras dan cerdas.

(Budi Cahyadi, MM, CFP®/Financial Planner, TGRM Financial Planning Services)

Menghindari konflik, apakah solusi?

Ada percakapan yang cukup menarik antara A (yang mempunyai teman yang butuh nasehat) dan B (yang ditanyakan tentang masalahnya), begini : 


A : Temanku itu si C, katanya ga bersemangat untuk kerja gara-gara bermasalah dengan atasannya 
B : Emang atasan C kenapa? 
A : Katanya C dia aneh, bermuka dua, pernah menjelek-jelekkan C didepan teman kantornya, tapi kalo ketemu C dia pasang sikap biasa aja. 
B : Lho kok C betah? 
A : Entahlah, katanya sih ada saran dari beberapa temennya kalo suruh bersabar dan cuek aja. Katanya atasannya mau pensiun, tapi itu juga kalo jadi. 
B : Dia enjoy ga, bersikap sabar dan pura-pura ga ada masalah dengan atasannya? 
A : Justru itu, dia malah jadi kehilangan motivasi kerja dan mengeluh benci dengan atasannya. Tapi dia heran karena temen-temennya kok bisa betah dengan atasannya dan cuek aja. 
B : Saran kamu apa ke dia? 
A : Ya aku bilang, kalo memang ga betah, kerja ga enak, ya udah speak up. Orang kan beda-beda, ada yang memang memilih comfort zone, asal digaji, mau dizolimi juga ga masalah. Tapi ada juga yang lebih memilih supaya dirinya puas dengan mencari yang lebih baik. 
B : Itu bener sih, emang dia kerja berapa lama? Kok sepertinya ga pede kalo keluar dari rutinitas? Sampe dibela-belain stay padahal jelas kerja dengan hati ga bahagia? 
A : Mungkin sekitar 2-3 tahunan... 
B : Bukannya itu waktu yang lumayan kalo mau mencari hal yang lebih baik? Lagipula, kenapa dia ga berani untuk apply tempat lain? 
A : Ya itulah, aku ga tau. Sepertinya kalo disarankan yang baik agak ga mau dengar. Dia lebih memilih menghindari konflik daripada berdiskusi ataupun berpikir positif. 
B : Yah, yang penting kamu sudah bantu kan, dia tanya advise dan kamu sudah jawab. 
A : Betul sih, tapi ga abis pikir aja, kenapa ya bisa ada orang yang bener-bener cari comfort zone dengan menghindari konflik? Padahal jelas, hati ga bahagia, tapi diajak mencari solusi kok malah menolak... 
B : Why bother? You don't have to helping people that don't deserve for help. It's wasting time frenz... 
A : Yaahh... I guess you're right... Just wanna help though, can't help to giving advise if someone ask me... It's a pity, if some people with a large potential in them, not using it well but being stubborn and not open minded. 
B : That's true... But it's their choice, their call. 
A : Okay, got it. Thanks. 


Banyak orang lebih khawatir tentang besok, lusa, masa datang. Bahkan sudah pesimis walaupun belum mencoba. Ada yang jika ditanya, lebih memilih menghindari jawabannya. Memilih untuk bermalas-malasan, tidak bersikap serius, daripada bersemangat dan bersyukur atas semua yang Tuhan sudah berikan. 


Jika ada masalah, banyak memilih lari daripada mencari solusi. Untuk apa berkata 'tidak perduli karena sudah lewat' jika tidak dikatakan dengan niat forgive and forget? Justru dengan menghindari konflik, terkadang malah menyimpan kemarahan, dan ujung-ujungnya mempengaruhi mood dalam bekerja. Kalau memang tidak menemukan kebahagiaan itu, carilah. 

Jangan berpikir kebahagiaan itu dibuat oleh orang lain. Happines is come from inside. 

Apa hobimu, apa cita-citamu, apa pengaruh dirimu ke orang lain? Hal itulah yang menjadi hidupmu lebih berharga. Dan dengan sendirinya jika kamu telah puas akan pencapaianmu, bersyukurlah, maka kamu akan bahagia. Bukan karena apa yang dilakukan orang ke kamu, tetapi bagaimana reaksimu terhadap orang tersebut. 


Berterimakasih dan bersyukurlah kalau disekelilingmu selalu ada teman dan keluarga yang mensupport kita. Don't ignore them. Terkadang masalah yang kita alami, bisa lebih obyektif jika yang melihat adalah orang lain. Karena itu, cobalah untuk membuka pikiran dan menerima saran. Itu berat, pasti, tapi jika semua sudah berlalu, akan terlihat betapa besar bantuan Tuhan melalui orang-orang disekitar kita. All is well. 


"Janganlah kamu khawatir tentang hari esok, karena hari esok mempunyai kesusahannya sendiri. Jadi, kesusahan sehari cukuplah untuk sehari."

"Janganlah kamu khawatir tentang hari esok, karena hari esok mempunyai kesusahannya sendiri. Jadi, kesusahan sehari cukuplah untuk sehari."

Kepercayaan Seputar Hari Imlek

GONG XI FA CAI

XIN NIEN KUAI LE

Menurut kepercayaan, ada beberapa hal yang harus dilakukan untuk menyambut Imlek, antara lain : 
Dua hari sebelum Imlek (H-2)

1. Bersihkan rumah ke setiap sudutnya. Tujuannya agar semua kesialan di taun yang lalu bisa hilang.
2. Selesaikan semua hutang, agar tak menjadi beban di tahun mendatang.
3. Selesaikan semua permasalahan dengan kerabat dan keluarga, agar tak menjadi duri di tahun mendatang.
4. Siapkan menu makanan di tahun baru, karena saat hari-H ada larangan untuk memasak.


Malam Imlek (H-1)
1. Makan malam bersama seluruh keluarga, sambil mengucapkan terima kasih pada para leluhur.
2. Menyalakan petasan plastik di depan rumah untuk mengusir roh jahat yang ingin masuk.
3. Membuka semua pintu dan jendala, untuk mengeluarkan kesialan di tahun yang lalu.

Hari Imlek
1. Dilarang mencuci rambut karena dipercaya bisa menghilangkan seluruh keberuntungan di tahun yang baru.
2. Dilarang menyapu dan mengepel lantai rumah, karena dipercaya bisa menghilangkan seluruh berkah tahun baru di rumah.
3. Memakai baju baru sebagai lambang semangat baru.
4. Disarankan memakai baju berwarna merah sebagai lambang kebahagiaan dan keberuntungan.
5. Jangan memakai baju hitam dan putih yang melambangkan duka.
6. Jangan menyebut 'empat', karena angka empat melambangkan kematian dalam kepercayaan Cina.
7. Jangan membicarakan hantu, atau cerita kematian, karena dipercaya akan membawa sial.
8. Jangan meminjam uang karena dipercaya Anda akan melakukannya sepanjang tahun.
9. Jangan meminjamkan uang, karena dipercaya Anda akan meminjamkan uang sepanjang tahun.

Semua hal di atas memang merupakan mitos. Percaya atau tidak, silakan Anda yang memilih.
Selamat Tahun Baru Imlek!

9 Kebiasaan untuk Menyegarkan Otak

Rasa jenuh dengan aktivitas sama setiap harinya dapat menimbulkan depresi. Kebosanan ini juga bisa membuat otak Anda merasa 'kurang tertantang'. Jika Anda sering mengalami hal ini, jangan diam saja. Lakukan latihan berikut ini yang bisa membuat Anda seperti memiliki otak 'baru'.


Dorothea Brande, penulis dan editor asal Amerika Serikat yang terkenal dengan bukunya "Wake Up and Live and Becoming a Writer", menyarankan beberapa latihan mental untuk membuat pikiran Anda jadi lebih tajam. Latihan-latihan dimaksudkan untuk menarik Anda keluar dari kebiasaan dan rutinitas, memberikan Anda perspektif berbeda, serta menempatkan Anda dalam situasi yang membutuhkan akal serta kreativitas dalam memecahkan masalah. Brande percaya, hanya dengan melakukan pengujian dan peregangan sendiri Anda mengembangkan kekuatan mental. 


Berikut sembilan latihan yang disarankan oleh Brande yang bisa Anda coba, seperti dikutip dari Divine Caroline :
1. Habiskan satu jam setiap harinya dengan tidak berkata apa-apa. Kecuali, untuk menjawab pertanyaan secara langsung, di tengah-tengah kelompok, tanpa menimbulkan kesan bahwa Anda merajuk atau sakit. Cobalah bersikap sebiasa mungkin.
2. Berpikirlan selama 30 menit setiap hari tentang satu subjek. Mulailah dengan berpikir dalam lima menit jika 30 menit terlalu lama.
3. Berbicaralah selama 15 menit per hari tanpa menggunakan kata "Aku", "Saya", dan "Milik saya".
4. Cobalah untuk diam di tengah keramaian
5. Lakukan kontak dengan orang baru dan biarkan ia menceritakan banyak hal soal dirinya tanpa ia menyadari.
6. Ceritakan secara eksklusif tentang diri sendiri dan kesenangan Anda tanpa mengeluh, membual atau membuat bosan teman Anda.
7. Buat rencana selama dua jam per hari dan lakukan rencana itu dengan konsekuen.
8. Buatlah 12 kegiatan yang dilakukan secara acak dan spontan. Misalnya, sepulang mendatangi tempat makan yang belum pernah dikunjungi sebelumnya lalu pulang bukan dengan naik taksi tetapi ojek. Atau, biasanya pada pagi hari Anda minum kopi, minumlah air putih atau jus. Usahakan kegiatan tersebut berbeda dari rutinitas Anda.
9. Dari waktu ke waktu, luangkan setiap harinya menjawab "Ya" untuk setiap permintaan orang lain, tapi tentunya yang masuk akal.


Dari : Vivanews.

Macam-macam Teh dan Khasiatnya

Teh Hijau
Termasuk jenis teh yang begitu disukai karena manfaatnya sangat besar untuk tubuh kita, catechins antioksidan dan kuta yang terkandung didalamnya bisa membantu membunuh virus, memacu daya tahan tubuh,juga bisa memperlambat efek penuaan dini.
Teh Peppermint
Merupakan jenis teh yang berguna bagi yang bermasalah dengan percernaan, kerena Teh yang satu ini mungkin bisa menolong, hal ini karena mengandung antispasmodia dan peppermint tea-nya bisa memperlancar pencernaan. Teh ini benar-benar bebas kafein.
Teh Hitam
Ini jenis teh yang sering kita konsumsi, yang ternyata juga memiliki manfaat, karena Teh yang ini mempunyai kandungan polyhenol ini bisa mencegah kanker dan penyakit jantung, kolesterol tinggi dan infeksi.

Teh Chamomile
Teh jenis untuk bisa untuk mengusir kegelisahan, karena Teh yang ini mengandung valerianic acid yang berkhasiat untuk menenangkan kegelisahan dan membantu cepat tidur, disisi lain bagi yang bermasalah dengan jerawat, teh jenis ini bagus untuk dikonsumsi karena german camomile dapat menyembuhkan jerawat.
Teh Jahe
Ada banyak manfaat juga dengan minum teh jahe ini, karena Teh ini mengandung antioksidan yang membantu mencegah kanker serta memulihkan gejala flu dan sakit perut.
Teh Rosella
Rosella (Hibiscus sabdariffa) sangat berkhasiat untuk kesehatan. Mulai dari menurunkan kadar kolesterol, diabetes, hipertensi, hingga asam urat. Teh ini juga bisa mencegah osteoporosis, dan baik dikonsumsi untuk ibu hamil dan bayi dalam kandungannya.Teh ini dapat juga mengatasi batuk, sakit tenggorokan, dan sariawan. Rosella dapat juga menjaga kehalusan kulit dari keriput. Khasiat lainnya adalah melancarkan buang air besar.
Tanaman Rosella ini berasal dari India dan Afrika. Tanaman ini memiliki bunga berwarna merah dengan aroma yang khas dan memiliki rasa yang asam, namun menyegarkan dan menyehatkan. 

Meditasi

Meditasi adalah seperti angin sepoi-sepoi yang masuk melalui jendela yang terbuka...tetapi bila anda sengaja membuka jendela agar angin tersebut masuk... maka itu bukan meditasi.
15 LANGKAH BELAJAR MEDITASI :
Pada awal belajar, carilah tempat yang nyaman. Bagi yang sudah terlatih, meditasi dapat dilakukan dimana saja termasuk saat duduk di dalam Angkutan Umum.
Usaha lepaskan semua problem, beban, masalah, hal yang tidak nyaman termasuk rasa sakit, dsb.
Rasakan denyutan jantung aliran darah, dan sensasi perasaan diri anda dengan alam sekitar.
Seluruh otot tubuh rileks, jangan tegang. Hilangkan semua rasa negatif yang bersentuhan dengan alam (misal: nyeri, panas, bising, bunyi nyamuk, hinggapnya lalat, dsb).
Boleh dibantu dengan bunyi ketukan detik jam, alunan musik berirama tenang, atau bunyi air mengalir aquarium.
Atur nafas panjang dan dalam. Gunakan pernafasan dada. Frekuensi 20-28 x nafas per menit. Sambil memBayangkan anda menikmati udara yang mengandung oksigen murni tanpa pencemaran.
Usaha bayangkan anda berada di area yang nyaman, yang memberikan kenangan damai-tenteram. Misal: di tepian aliran sungai, di titian sawah, atau di tengah danau yang tenang.
Serahkan segala situasi-kondisi yang berkaitan dengan kehidupan anda ke tangan Allah Tuhan YME. Percayalah, yakinkan pada diri anda => bahwa meskipun ada sehelai rambut anda yang jatuh ke lantai, itu pun sudah dikehendaki dan dalam kontrol Tuhan.
Bayangkan ada satu titik hitam, atau sinar cahaya putih terang yang menarik perhatian anda (Boleh dibantu dengan pejamkan kedua mata anda).
Tetap Fokus, pusatkan perhatian anda hanya pada titik cahaya itu. Lanjutkan dengan tahap 6-9 berulang kali beberapa menit, sampai diri anda merasa nyaman-tenang-damai-tenteram.
Katakan dengan suara bernada lembut pada diri anda sendiri bahwa “saya merasa baik, sehat, nyaman, tenang, damai, tenteram, sejahtera” berulang-ulang kali.
Setelah dirasa cukup, kembali ke tahap penyadaran. Yaitu => Rasakan denyutan jantung aliran darah, dan sensasi perasaan diri anda dengan alam sekitar.
Sadarkan diri anda, amati diri dan lingkungan sekitar, serta tarik nafas panjang dan dalam beberapa kali. Yakinkan diri, bahwa anda sudah merasa lebih baik-sehat-kuat-tenang-nyaman.
Para pemula boleh melakukan di kursi sofa ruang keluarga atau di tempat tidur yang nyaman dan tenang.
Lebih baik, sebelum dan sesudah melakukan meditasi berdoa dulu sesuai kepercayaan anda masing-masing.

Android OS - Modification from Linux for smartphone

Saat ini sepertinya para produsen smartphone/mobilephone sedang melirik pasar para pengguna gadget dengan OS Android. Buat konsumen yang masih awam dengan Android, gw menemukan penjelasan yang cukup representatif dari blog ini : http://www.gadgetrust.info/2010/05/mengenal-google-android.html.
And then you can see the difference of Android version, latest Android 2.2 code name Froyo (Frozen Yoghurt) the next alphabetical installment of dessert-named releases after Cupcakes, Donut and Eclair.

Android bukanlah merk ponsel ataupun smartphone, namun lebih dari itu. Android adalah sekumpulan perangkat lunak terpadu (software stack) untuk perangkat bergerak (mobile devices) seperti telepon selular, ebook reader, netbook, HD TV dan sebagainya, yang terdiri atas sistem operasi, middleware, dan key applications. Android pertama kali dibuat oleh perusahaan perangkat lunak Android, Inc yang lantas dibeli oleh Google. Android kemudian diadopsi oleh Open Handset Alliance sebagai proyek pertama penciptaan standar terbuka untuk peralatan bergerak.

Android dibangun menggunakan versi modifikasi dari kernel Linux versi 2.6. Sistem Android memungkinkan developer (pembuat perangkat lunak aplikasi) menulis kode program untuk aplikasi buatan mereka menggunakan bahasa pemrograman Java, menyediakan tools dan APIs yang dibutuhkan selama pembuatan program, dan mengontrol peralatan bergerak seperti ponsel yang menjalankan aplikasi tersebut melalui Java libraries yang dikembangkan oleh Google.

Distribusi Android dimulai pada 5 November 2007, ditandai dengan pendirian Open Handset Alliance, sebuah aliansi bersama atau konsorsium yang terdiri atas 65 perusahaan pembuat perangkat keras, software, dan telekomunikasi.

Sebagai platform terpadu, Android memiliki fitur-fitur teknis yang dibutuhkan untuk menyusun sebuah sistem operasi bergerak (mobile OS), meliputi:

- Application framework: memungkinkan reuse dan replacement of components
- Dalvik virtual machine: dioptimalkan untuk mobile devices
- Integrated browser: menggunakan open source WebKit engine
- Optimized graphics: menggunakan custom 2D graphics library; 3D graphics berdasar pada spesifikasi OpenGL ES 1.0 (akselerasi hardware bersifat optional)
- SQLite: untuk mengelola database/structured data storage
- Media support: untuk audio, video, dan still image formats (MPEG4, H.264, MP3, AAC, AMR, JPG, PNG, GIF)
- GSM Telephony (hardware dependent)
- Bluetooth, EDGE, 3G, dan WiFi (hardware dependent)
- Camera, GPS, compass, dan accelerometer (hardware dependent)
- Rich development environment, meliputi device emulator, tools untuk debugging, memory dan performance profiling, dan plugin untuk Eclipse IDE.

Selain fitur diatas, Android dibundel lengkap dengan satu set core applications (aplikasi inti) yang meliputi email client, SMS program, kalender, peta (maps), browser, kontak, dan sebagainya. Semua aplikasi tersebut ditulis dalam bahasa pemrograman Java.

Untuk libraries yang dapat digunakan oleh komponen-komponen dalam sistem (penting buat para developer/pengembang program), Android menyediakan satu set C/C++ libraries sebagai bagian dari Android application framework, berupa:

System C library: Implementasi turunan BSD dari standard C system library (libc), di-'setel' untuk kebutuhan perangkat berbasis Linux
Media Libraries: Mengacu pada PacketVideo's OpenCORE; media libraries pada Android mendukung kemampuan memutar dan merekam of berbagai format audio dan video, juga untuk membuka file-file image, antara lain format MPEG4, H.264, MP3, AAC, AMR, JPG, dan PNG
Surface Manager: Mengelola akses ke display subsystem dan composites 2D and 3D graphic layers dari berbagai aplikasi
LibWebCore: Web browser engine yang mendukung Android browser untuk menjelajahi halaman web
SGL: 2D graphics engine
3D libraries: Implementasi berbasis OpenGL ES 1.0 APIs; 3D libraries pada Android menggunakan hardware 3D acceleration (jika tersedia pada ponsel/devices) dan software untuk 3D rasterizer
FreeType: Bitmap dan vector font rendering
SQLite: Database engine yang tersedia untuk semua aplikasi

Sejak rilis pertamanya, Android telah mengalami beberapa kali mengalami updating. Berikut adalah versi awal hingga versi terakhir (stabil) dari Android:

Android 1.5 (Cup Cake) SDK

Berbasis pada Linux Kernel 2.6.27. Diluncurkan pada 30 April 2009. Cup Cake antara lain mendukung fungsi-fungsi seperti merekam dan melihat video pada camcorder mode, mengupload video ke YouTube dan foto ke Picasa langsung dari ponsel, dan Bluetooth A2DP support.

Android 1.6 (Donut) SDK

Diluncurkan pada 15 September dengan berbasis Linux Kernel 2.6.29, Donut menambah kemampuan Android seperti support untuk resolusi layar WVGA, antarmuka kamera, camcorder, dan gallery yang terintegrasi, dukungan untuk CDMA/EVDO. 802.1x (WiFi), VPN, Gestures, dan Text-to-speech engine, serta peningkatan kecepatan untuk kamera dan pencarian.

Android 2.0/2.1 (Eclair) SDK

Android 2.0 Eclair dirilis pada 26 Oktober 2009. Update dari versi sebelumnya meliputi peningkatan hardware speed, dukungan untuk lebih banyak ukuran dan resolusi layar, tampilan browser yang baru dan dukungan untuk HTML5, Google Maps 3.1.2, Digital Zoom, dukungan built in flash untuk kamera, Microsoft Exchange, Blutooth 2.1, Live Wallpapers, dan pengayaan virtual keyboard. Android 2.1 diluncurkan pada 3 Desember 2009 dengan tetap menggunakan codename Eclair. Keduanya menggnuakan Linux Kernel 2.6.29.

Android 2.2 (Froyo - Frozen Yogurt)

Froyo merupakan update ketujuh dari platform Android yang mengusung beberapa tambahan fungsionalitas, meliputi dukungan browsernya untuk Adobe Flash, dan menjadikan handset pengguna sebagai hotspot portabel. Selain itu Froyo juga menghadirkan bebrapa tool baru buat para developer yang memungkinkan mereka melakukan eksplorasi teknis dan kreatif lebih jauh dalam membuat berbagai aplikasi Android (Android apps).

Internet Murah via Modem

Belum lama ini gw merasa tertarik banget dengan iklannya Internet (yang katanya) murah dari salah satu provider GSM, yaitu 3 (Tri/Three). Diiklannya ditulis : 25rb untuk 500MB, wah jauh lebih murah daripada Axis yang 35rb untuk 500MB.
Kalau Ax sih memang sudah gw coba, dan inetnya okelah. Apalagi kalo dibandingkan ama T-sel Flash. Di daerah gw super duper lemot abis.

Dengan keinginan buat testing service baru 3 inilah, gw bela-belain beli perdana and isi ulangnya. Kemaren uda registrasi untuk 500MB-nya, di laptop gw sih, everything doing well. Nah masalahnya comes up when I wanna use it my beloved Vivienne Tam. Gw baru nyadar, kalo ternyata..... modem gw belum support Win 7!! Dodol bin kerak telor!! Terpaksa gw harus searching untuk update drivernya. Berhubung kemaren weekend, gw ga sempat search di internet. Tapi sempat googling for a while, dan menemukan situs untuk update driver Speed Up 8100-U.

Rencananya nih, today after I succeed to download the driver, gw rmau coba di netbook tersayang. Wish me luck ya... :D
Btw sedar pembanding nih, biaya internet dari 3 dan Axis seperti berikut :

TRI

• 25rb : Kuota 500 MB
• 35rb : Kuota 1 GB
• 50rb : Kuota 2 GB
• 99rb : Kuota 5 GB

Kualitas jaringan untuk EDGE : up to 236 Kbps, 3G : up to 384 kbps, HSDPA : 1.8 Mbps.

Setting modem untuk koneksi Three
APN: 3data
Username : 3data
Password : 3data


AXIS

• 35rb : Kuota 500 MB
• 65rb : Kuota 1 GB
• 300rb : Kuota 5 GB

Lumayan jauh juga kan biayanya? Apalagi baca iming-iming untuk HSDPA bisa up to 1.8MB!
Tapi semuanya sih tergantung dari sinyalnya juga. Kalo coverage areanya ga baik, ataupun BTS-nya padat, hasilnya juga sama aja.

Etika Makan Ala Jepang

Biasanya, jamuan makan Jepang diselenggarakan dalam ruangan bernama tatami, yakni ruangan gaya tradisional Jepang yang beralaskan tikar bambu tanpa kursi. Di sini para tamu diharuskan melepas alas kaki, namun masih tetap boleh mengenakan kaos kaki.


Sikap tubuh saat duduk lesehan di atas tikar adalah duduk di atas dua telapak kaki yang di tekuk dengan punggung tegak lurus. Untuk wanita, kedua tangan dipertemukan dan ditangkupkan di pangkuan. Lain halnya dengan pria yang meletakkan telapak tangannya pada lutut.

Dalam budaya Jepang, cara makan berbeda dengan Cina, meskipun sama-sama menggunakan sumpit dan mangkuk. Sesaat setelah minuman tersaji, diadakan kanpai atau bersulang, yaitu mengangkat cawan teh atau sake. Begitu pula saat semua tamu telah mendapatkan hidangan, satu kata yang wajib diucapkan sebelum memulai bersantap adalah ‘Itadakimasu’ yang juga berarti ucapan terima kasih atas makanan yang telah disediakan dan siap untuk disantap dengan sikap tubuh dan kepala sedikit membungkuk. Untuk jamuan makan yang menggunakan meja makan, hal ini juga dapat dilakukan.

PENYAJIAN HIDANGAN JEPANG

Dalam menyantapnya tidak ada aturan tertentu. Namun, biasanya orang Jepang sendiri lebih suka memulai dari jenis daging terlebih dahulu, dilanjutkan dengan sup, kemudian nasi beserta acar.

PENGGUNAAN SUMPIT

Seperti juga dalam jamuan makan Cina, sumpit, atau dalam bahasa Jepangnya disebut “Hashi”, merupakan alat makan utama seperti halnya sendok/garpu dan pisau dalam hidangan ‘Barat’.

Perbedaan sumpit Jepang dengan Cina terletak pada bentuknya. Sumpit Jepang ujungnya cenderung lebih tajam dan mengecil, sedangkan sumpit Cina ujungnya lebih tebal dan persegi.

Sumpit biasanya diletakkan pada sebuah sandaran sumpit, dikenal dengan nama chopstick standing. Bentuknya beragam. Saat usai menyantap hidangan atau ingin berhenti sejenak, letakkan sumpit pada sandaran sumpit.

Buat sebagian orang sumpit relatif sulit digunakan. Oleh karena itu, ada baiknya jika dimulai melatih jari jemari Anda. Menggunakan sumpit saat menikmati hidangan Jepang memberikan sensasi tersendiri.

Caranya: letakkan sebuah sumpit di antara pangkal ibu jari dan jari tengah. Letakkan sumpit kedua di antara jari tengah dan telunjuk seperti memegang sebuah pensil. Tekan dan jepit dengan bantuan ibu jari. Dengan seringnya berlatih, Anda pun akan semakin terampil dan luwes menggunakannya.

TIPS SUMPIT

• Jangan menancapkan sumpit pada makanan Anda, terutama pada nasi, karena hal ini hanya untuk suasana berkabung.
• Letakkan sumpit di samping piring Anda atau pada tempat yang tersedia. Jangan pernah meletakannya tanpa alas di atas meja, kecuali sumpit masih dalam keadaan terbungkus.
• Jangan menggunakan sumpit untuk menunjuk sesuatu ataupun seseorang, karena Anda akan dianggap kurang sopan. Jangan juga gunakan sumpit untuk memotong makanan Anda seperti Anda menggunakan pisau atau garpu.
• Jika ingin saling berbagi makanan, sebaiknya jangan menerima makanan dengan sumpit. Terimalah makanan tersebut pada mangkuk nasi ataupun piring yang di sediakan.
• Jangan memutar-mutarkan sumpit untuk mencari makanan yang diinginkan.
• Di beberapa resto Jepang juga disediakan sumpit yang kedua ujungnya sama runcing. Ujung yang satu digunakan untuk bersantap sedangkan ujung yang lainnya digunakan untuk mengambil hidangan yang diinginkan.

TEH ATAU SAKE

Teh merupakan minuman yang wajib menyertai semua hidangan Jepang. Teh dituang ke dalam cawan kecil yang tidak bertelinga. Cara minum teh yang benar untuk wanita adalah dengan mengangkat cawan dengan tangan kanan dan menahan cawannya pada ujung-ujung jari tangan kiri.

Sedangkan untuk pria, cawan diangkat hanya dengan satu tangan saja. Cara lain adalah dengan mengangkat cawan dengan kedua tangan.