Shopping Online

Pastel Teint

Kemaren Kamis tanggal 8 September tiba-tiba muncul keinginan untuk beli Bourjois powder setelah sekian lama searching ga ketemu. Di Sogo waktu hunting beberapa minggu lalu, ternyata adanya Bourjois Mineral Radiance, sementara yang gue cari adalah Pastel Teint Essentiel. Sempat juga browsing di inet, nemu di beberapa shopping online, yaitu StrawberryNet dan Acmamalls. 


Namanya juga belanja online, apalagi menggunakan kartu kredit dan web asing dengan main office diluar negeri, sempat terbersit juga keragu-raguan. Takutnya ternyata situs yang tidak aman, ataupun ternyata situs yang 'nakal'. Udah bayar tapi barang ga sampai. 


Demi keinginan beli tuh bedak, gue langsung aja melakukan investigasi situs (cieeehh...) dengan mencari reviewnya. Kebetulan di Female Daily ada beberapa yang membahas hal ini. Disini ternyata ada yang memberikan testi plus dan minus. Ada yang bilang barang ga sampai-sampai, dan ada juga yang bilang semuanya mulus, running smoothly. Yang parah gue baca tentang StawberryNet, banyak sekali yang bilang kalau barangnya ngga baru, jadi kadang kalo lipstick bau tengik. Gluk! Wadooohh! Untuk muka sih mana berani coba-coba kalo ga rekomen.

Mineral Radiance

Setelah jadi investigator untuk beberapa saat, gue memberanikan diri untuk beli online. Ibaratnya gue udah siap ilang duit deh. Web yang gue pilih adalah Acmamall karena keliatannya 'dekat' (main office di Singapore) daripada StrawberryNet yang notabene main office di Hongkong. Gue cek barang, ternyata harganya lumayan juga, di SOGO untuk Mineral Radiance 175ribu, tetapi Pastel Teint ga ada, sementara di webnya, ada Pastel Teint, seharga $17.32. Yah kalau dikurs ga jauh beda lah, selisih 30ribuan (anggap kurs $1 = 8600, harga jadi sekitar 149rb). Yang bikin gue suka juga karena cosmetics free shipping. 


So dengan membulatkan tekad, gue sign in dan masukin tuh barang di cart gue. Ternyata setelah sampai ke payment, gue dapat potongan cash dollar sebanyak $5! Lumayan bo'! Total yang gue bayar cuma $12.32 aja, atau sekitar 105rb. Cukup murah, seandainya terjadi masalah dengan pengirimannya, setidaknya ngga kecewa-kecewa amat. Hari Kamis tanggal 8 Sept gue melakukan transaksi dengan HSBC, dan Jumat uda dikirimkan bukti transaksi oleh Acmamall. 


Lumayan cepet juga, dikabarkan melalui HongkongPost, tanggal 9 Sept barang sudah dikirim. Wah gue harap-harap cemas juga yah, secara tau sendiri lah, pengirimannya dari HongkongPost akan direfer ke Pos Indonesia dan semua tergantung kecepatan pelayanan Pos Indonesia. 


Lucky me, hari ini (Senin), ternyata barang gue uda sampai dengan selamat! Alhamdulilah ya....
Cepet juga ternyata. Hanya kurang lebih 4 hari, barang uda ditangan. Packingnya pun bagus. Setelah dibuka, dalamnya dikasi gabus-gabus gitu, jadi aman dari goncangan. Wah pokoknya mantap deh, gak jera gue belanja disini. 

Hoi An City - The World Heritage in Vietnam

Perjalanan Day 2 di Vietnam adalah ke kota Hoi An, 1.5 jam naik pesawat dari Ho Chi Minh menuju Airport di Danang City, tapi jika menggunakan KA maka lama perjalanan sekitar semalaman atau kurang lebih 11-12 jam.


12 Agustus - Hoi An City


Bangun jam 7 pagi dan segera packing lagi untuk siap-siap check out. Setelah selesai packing kita turun untuk breakfast dan selesai-in bill. Sebenernya sayang juga karena hotelnya cukup recommended to stay longer. Tapi yah karena tiket Jet Star sudah dibeli, we have to leave the hotel.


Perjalanan ke bandara hanya sekitar 30 menit, dengan membayar $8 dari hotel. Kali ini hotel membookingkan kita dengan taxi Vinasun, but i want my Fortuner! 
FYI, taxi yang recommend di sana adalalah Vinasun dan Maylinh karena manggunakan argo resmi.
Sampai di bandara kita segera check in dan masukkan bagasi, ternyata kalo dilihat bandara domestiknya kalah jauuuuuhh deh dari jakarta. Di sana kok bandaranya kurang mentereng. Mungkin masi perlu diperbaiki sana sini.
Setelah menunggu kurleb 2 jam, pesawat siap boarding.
Ternyata nih, gue ngerasa flight kali ini bener-bener bising. Ga tau deh, tuh penumpang semuanya bawel bener. Ngobrol gak bisa pelan-pelan, uda kaya pasar. Gue yang tadinya mencoba tidur, kudu doping Tolak Angin biar nampol bisa nyenyak. Ih ga kebayang deh kalo naik bareng TKI... #upsss...


Sampai di Hoi An kira-kira jam 1 siang, duh ini bandaranya so sederhana sekali, standar abis. Mana bagasi nya main lempar aja, Samsonite merah kesayanganku langsung item-item kena kotornya conveyor. Sebeelll!! 
Begitu koper uda ditangan, langsung deh kita nyariin tukang jemput disana. Ternyata driver yang gue bayangin beda banget, kali ini kasual abis dan nungguin kita dengan cuek banget sambil sms-an. Gue kok feeling ini orang bukan driver (sehari-harinya), coz engga ada tampang dan manner driver. Bawain tas gue aja kaya ga niat gtu, haqdezzz...
Yang gue gak sangka, perjalanan ke Hoi An dari Bandara domestiknya Da Nang ternyata sekitar 45 menit! Dan itu jauuuuhhh, kering kerontang.... Gue bersyukur pake pick up service. Ga kebayang kalo masi harus cari taxi. Aje gile panasnya uda kaya 40 derajat begitu...

The hommy deco 
at Vinh Hung 3 Hotel

Sampai di hotel Vinh Hung 3, sopir menurunkan kita dan setelah kita ke resepsionis, kita dianter masuk ke dalam kamar. It's really nice room, with a simple but hommy decoration. I love it! Simply love it at the first sight!
Saking cape dan hausnya, kita sampe malas banget mo bergerak, untuk cari makan aja rasanya super males karena panasnya diluar uda kaya di etiopia (halah kaya pernah aja kesana). Pokoke superb menyengat. Mana setelah kita ngumpulin nyawa buat cari makan di depan hotel, pelayanannya bisa 2 jam buat 2 menu, masya oloh bener!! Lambaaaatttt!!! Bule sebelah gue yang uda order dari tadi juga gak dateng-dateng makanannya. Liat kita nunggu sambil geleng-geleng, dianya ketawa-ketawa aja. Dalam bahasa gak tertulis sih dia mo ngomong : See, it's a very long time to serve us lunch, and hehehe and you've been punk'd! 


Sorenya kita sempet puter-puter sekitar hotel untuk tau jalan. Rencananya sih besok pagi mau langsung ke Ancient Town-nya yang bisa dicapai cukup dengan jalan kaki saja. Eh ngga taunya karena uda kesorean, meskipun bawa map, tetep aja nyasar. Sebenernya ini salah belok gara-gara kita terpesona dengan Coat-Blazer-Jas yang handmade by Hoi An tailor's. Bayangkan, dengan 300 ribu rupiah bisa dapat coat sesuai ukuran kita, dan sehari jadi! SEHARI JADI! Bandingkan dengan penjahit di Indo yang serba lelet....  Wheeww....


13 August - 3rd Day  in Vietnam, 2 days in Hoi An


Paginya, keliatannya saking capenya, gue bangun kesiangan. Jam 8 seharusnya mulai jalan, gue baru mulai breakfast. Setelah kelar, kira-kira hampir jam 10 baru jalan. Duh uda mulai panas pula.... stress gue kalo cuaca so hot begini. Jadi males ngapa-ngapa, dehidrasi, sakit kepala. Bawaannya pengen berteduh dan minum dingin. Hahahaha....


Pertama kita susuri jalan dan nemu Ancient Temple, yang ada patung Buddha, Dewi Kwan Im Pou Sat, dan banyak dewa yang lain. Setelah puas take a picture, kita jalan lagi dan nemu resto Vinh Hung yang oke banget, traditional but colorful. So kita langsung berikhtiar kalo makan siang kudu disana (ga penting sih.... ). Lanjut jalan kita mau masuk ke Japanese Bridge, eh ternyata disitu harus beli tiket dulu seharga 90000 VND, dan itu bisa dipake masuk di 5 tempat yang menarik. 

Ancient Temple

Japanese Bridge sebenernya sih jembatan tua aja, ga terlalu istimewa. Makanya kita lanjut lagi ke Ancient House, yang uda ratusan taun, perpaduan antara Japanese, Chinese, and traditional Vietnam sendiri. It's so old. Bangunannya pakai kayu warna hitam, dan ada lobang jaring-jaring di lantai 2 yang bisa dibuka untuk menaikkan furniture karena disana pernah ada banjir besar, big flood dengan ketinggian lebih dari 1 meter.  Abis keliling-keliling kita disuguhi teh panas, anehnya si Vietnamese girl ga mau di foto. Pamali kali ya...

The Lampions

Next destination adalah gallery atau workshop yang banyak sekali disana. Bisa diliat mereka sedang melakukan kerjinan ukiran atau bikin lampion. Yes, Hoi An is very well known for it's beautiful lampions art. Betul-betul cantik disana. Seandainya saja cuaca disana sejuk, pasti deh aku uda muterin semua tempat. Dasarnya orang indo, biarpun panas, sempet juga beli macem-macem buat oleh-oleh. Dan kita sempet pula take a pic dengan cewe penjual souvenirnya. She's very friendly. Sesudah memborong souvenir, kita balik hotel dengan niat nyewa sepeda $1 untuk sehari, lumayan buat muter-muter sekalian nyari makan siang.

Vinh Hung Resto

Pork Claypot

Cafe-cafe disana sangat bagus, traditional (bangunan lama) tetap dipertahankan, dengan menu juga cukup variatif. Siang itu kita beneran lunch di resto Vinh Hung, pesenan kita adalah : Pork Claypot, dan White Rose. Mantep edan! Lunch yang paling delicious selama gue di Vietnam.

Larue Beer

Saking panasnya diluar kita pilih untuk take a rest dulu disana. Duduk-duduk sambil mandangin bule-bule tank top-an dengan cueknya, dan gue nge beer juga akhirnya karena pengen coba beer lokal. Nama birnya unik : Larue. Looks like a french name than Vietnam. Setelah gue cek ternyata : Brewed by Da Nang Brewery (Asia Pacific Breweries-Heineken). Gak nyangka juga, punya Heineken. Padahal gue lebih pilih Anker Beer daripada Heineken kalo di Jakarta.


Setelah agak sorean, matahari uda ga sekejam jam 12 siang, gue putuskan untuk ngelanjutin perjalanan lagi. Mampir lah kita di  Guangdong Assembly Hall  (Quang Trieu Congregation) in front of resto. Kebetulan banget disana lagi sepi, jadi enak banget buat ambil foto dan duduk-duduk. Rasanya tenang dan damai. Tapi itu ga bertahan lama karena tiba-tiba rame banget pengunjung berdatangan. Haizzz.... I need tranquility... 
Karena males dengan keramaian, kita lanjutin lagi perjalanan muterin Ancient Town, sempet berhenti ke Cafe (lagi) dan ke Ruman Tua (lagi). Tapi overall ga jauh beda sih. Gue sih salutnya pemerintah mereka bener-bener ngejaga tuh kawasan bebes kendaraan bermotor dan masih orisinil. Pemerintahnya concern dengan kawasan pariwisata, jadi mereka serius untuk memelihara peninggalan lama kaya gtu. Padahal dimana-mana masi bertebaran bendera palu-arit. Di indo nih, uda jelas kawasan Kota Tua itu historical banget, tetep aja ga peduli dengan meningkatkan kenyamanan disana.

With US $ 1 bycycle

Back to the story, jam 5 sore gue uda ga kuat buat jalan-jalan, so akhirnya gue cuma balikin sepeda dan siap-siap check out dari hotel untuk balik lagi ke Ho Chi Minh. Anehnya saat gue bayar bill, masa pick up service yang kemarin malah pada ga tau kalo ada, jadilah kita "hampir" aja ga bayar. Tapi gue sih feel guilty, so gue kasi tau mereka dan gue bayar lah $16 supaya gue gak disangka "Turis Indonesia yang gak jujur". Salah setitik rusak susu sebelanga kan repot. Ntar next Indonesia yang kesana dibilang tukang tilep kan bahaya. Hahaha...

Trip To Vietnam, 11-15 Aug 2011

Sebenernya rencana ini sudah ada sejak taun lalu, dimana saat itu ada tiket promo ke Vietnam oleh maskapai Low Cost Carrier AA. Kebetulan, waktu itu tiket yang saya dapat PP IDR 607.000,- include convinience fee, bagasi 1x dan pick a seat. Lumayan murah lah... 
Saat itu rencananya adalah tanggal 10-14 Agustus, tapi sebulan sebelum keberangkatan, AA mengirimkan info kalau penerbangan dimundurkan sehari. Jadi tanggal 11-15 Agustus. Untunglah jam ngga berubah. So the show still (can) go on.


Saat keberangkatan, gue terpaksa cuti setengah hari, karena pesawat berangkat jam 5 an, sementara untuk international flight gue sangat strict untuk sampe di bandara max 3 jam sebelum keberangkatan. Untung semuanya run smoothly, ga ada masalah. 


11 Agustus, Ho Chi Minh City

City Park

Perjalanan selama 3 jam pun ga bisa bikin gue tidur, gak sabar aja sampai di Tan Son Nhat Airport HCM. Ternyata setelah mendarat, gue lihat tuh airport koq sangat biasa sekali, bahkan dibandingkan dengan terminal 3 kita (untuk domestik) masih bagusan punya kita.


Setelah lolos dari imigrasi yg komputernya sempet ngadat, akhirnya gue bisa keluar juga dari airport. Kebetulan gue uda arrange pickup service dari airport oleh hotel Duc Vuong*. Setelah celingak-celinguk sebentar, ketemu juga papan nama penjemput gue dan temen gue. And wallaaaa... the driver can't speak english!! Penyakit emang di Vietnam, orang yang bisa bahasa inggris dikiiiiittt.


Si sopir masi lumayan muda, dia bantuin kita angkat koper dan menyuruh kita nunggu sebentar sambil dia ambil mobil dari parkiran. Yang bikin gue surprise, pick up service nya pake Toyota Fortuner yang kinclong dengan musik Pitbull. Wahahaha.... ngga nyangka, gue kira bakal dijemput mobil model taksi standar.


Sesampainya di hotel pertama, walopun di daerah backpacker, ternyata bagus juga. Para staffnya lumayan fasih bahasa inggris, dan hotelnya cukup keren. Total semalam abis $36 include breakfast. 


Abis masukin koper, leyeh-leyeh bentar, karena laper kita keluar cari makan. Mampir di resto setempat, kita pesen spring roll dan soup sea food (yang menurutku ga enak, biasa aja). Sepiring spring roll sekitar 35000 VND. Sementara 1 mangkok soup sekitar 55000 VND. Yah, so-so, tapi cukuplah buat ganjel perut. Pulang dari sana langsung siap-siap tidur untuk besok paginya ngejar pesawat ke Hoi An.

Weekend on Singapore 30-31 July 2011

Merlion Singapore

Sebenernya gue sama sekali ga ada rencana untuk jalan-jalan di bulan Juli lalu. Tapi ini semua effect dari engga diputernya film impor di Indo. Saat itu gue ga bisa bayanging aja kalo gue ga bisa nonton Transformer 3 dan Harry Potter 7.2 di bioskop gara-gara birokrasi engga jelas kaya gtu. So minggu kedua Juli, suddenly sobat gw dan 100% supported by me, mencetuskan ide untuk nonton di Singapore. 
Setelah buka-buka website ticketing online pesawat, kita (merasa) menemukan harga tiket yang lumayan murah, around IDR 800.000 pp and of course without baggage. Langsung deh dalam sehari, kita merencakan pergi ke Sing only for weekend, 30-31 July. Oh man, that was the fastest decision I've ever made to going abroad, hahaha...

Then afterward, kita uda merencanakan tuh, disana bakalan marathon movies. Ngga taunya, pas banget tanggal 29 Juli gue denger kalo film impor uda boleh masuk lagi di indo, dan dimulai dengan HarPot 7.2 itu. Waaa... mana uda terlanjur beli tiket pula! The show must go on lah. Akhirnya pas hari H tiba, gw dengan penerbangan jam 9.55 dari Jakarta pake Tiger Airways, sampe sono jam 12.05 pm. Berhubung kita cuma pake Tiger, mendaratlah kita di Budget Terminal Changi. Dalam kondisi laper berat, kita masi kudu nyari Shuttle Bus ke Terminal 2 Changi.

Setelah nyampe di Terminal 2 atau 3 gtu (non budget, lupa yang mana), mampirlah kita di Burger King airport. Ternyata nih, ga di Jakarta, ngga di Sing, yang namanya orang nepu itu adaaa ajaaa. Orang gue jelas-jelas pesen Burger seharga SGD 8.45, gue kasi duit SGD 50, bisa-bisanya dia kembaliin cuma SGD 20.55. Kasirnya ngira gue bego kali ya, karena gue bukan orang sono. Langsung aja gue complain, dan dia kok keliatannya malu-malu gtu kaya ketauan kalo boong. Sekarang di logika aja, duit Sing itu ga ada lembaran SGD 30, gimana bisa dia balikin gue cuma SGD 10 dua lembar dan pecahan 55 sen? Fiuh... syukurlah gue kritis, biasanya di Indo gue jarang banget perhatiin kembalian, mungkin ini pelajaran supaya gue lebih perhatian ama duit yang dipegang.

Abis makan, kita menuju naik MRT dari Changi heading to MRT yang terdekat dengan hotel yang kita pesen. Setelah sempet terbingung-bingung nyariin alamat hotel yang uda gue pesen dari Booking.com, pas nemu hotelnya, eh uda jam 3pm. Amsiong bener...

This photo of Amrise Hotel is courtesy of TripAdvisor. 

Hotelnya agak nyempil dikit di daerah Geylang, namanya Hotel Amrise. Turun dari MRT station Kallang, walking around 15 minutes, kalo naik taxi cuma sekitar SGD 5-6. Rate nginep semalamnya sih ga mahal-mahal amat, tapi juga ga murah, IDR 425.000/night without windows. Yah gue pikir it's oke lah, toh cuma semalam doang. Kebetulan juga sobat gue engga banyak ribut tentang hotel.

Golden Village @Plaza Singapore

Back to the running time, gue ga kerasa uda jam 3 sore. Setelah mandi bentar dan tidur-tidur ayam, jam 5 sore gue berangkat lagi buat nonton di Golden Village Plaza Singapore. 
Untungnya, lokasi hotel lumayan deket ama MRT Dobby Ghout. Dan lucky me, Plaza Singapore uda nyambung ama MRT station, jadi gw gak harus keluar dr station cukup langsung naik atas aja. Mungkin kalo di Indo tuh kaya halte busway di PIM gtu deh.

Sampe sono, keknya karena kebetulan hari Sabtu, weekend, itu bioskop lumayan antri. Thanks God disana ada Captain America yang lagi diputer, not bad lah. Setidaknya ada yang bisa ditonton (yang belum masuk di Indo), hehehe....

my tickets of Captain America

Setelah antri sekitar 15 menit, baru gue sampe di depan ticketingnya, eh ternyata disini jauuuuhhh ketinggalan dari XXI / Blitz di indo. Di GV ini, kita ga bisa pilih sendiri seatnya. Aihhh maaakkkk... hari gini kok masih kuno bener. Jadilah kita beli tiket tanpa tau duduk dimana, gambling banget uda kaya main judi.. *lebay* 

Selesai nonton aja jam 9 malem, kebayang dong, marathon movies my ass... Kelar nonton aja uda loyo, akhirnya cari makan di sana sekalian. Jauh-jauh ke Sing makannya : Yoshinoya, SGD 8.5 kalo ndak salah. Lumayan lah, daripada kelaperan.

After dari Plaza Sing, we're heading to Amrise Hotel for take a rest. Amsiongnya sih, schedule penerbangan pagi jam 8 dari Changi, so jam 6 kudu check in... sigh... kebayang dong, betapa rush-nya weekend di sing dengan penerbangan pagi. untungnya Jarak hotel dengan Changi engga jauh.

Di Changi karena kepagian, kita masi sempet tuh beli minum di McD. Tapi parahnya, gue pesen Hot Tea dia kasi Ice tea. Pagi-pagi jam 5-an minum ice tea, yuckss! Sungguh engga enak banget!! Secara gue perut gue sensi banget gampang masuk angin. Akhirnya kita nunggu boarding sambil berniat beli oleh-oleh, which is coklat Hershey, dan liat-liat duty free. Ga ada yg menarik hati buat dibeli kecuali coklat, so gue duduk dan menunggu sambil terkantuk-kantuk.

Tiba-tiba saat gue duduk ngelamun, ditanya sama cewek : "Orang Indo ya?", gue jawab iya. Trus dia nanya boleh ikutan nunggu, ya gue persilahkan secara ini kan public facility. Dianya cerita kalo dia ternyata TKW dari Lampung, baru mau balik ke Indo tadi dianter ama majikannya ke airport. Dengan jujur dia bilang dengan logat melayu kalo baru sekali naik pesawat sendiri. Nah anehnya nih, si TKI baru 3-4 tahun di Sing, udah cakap bak malaysian. Masa sih uda lupa tuh asal-usul bahasa indo? Errr....

Akhirnya jam 8 kurang 30 menit, dibukalah itu antrian untuk naik pesawat. Finally without delay, we flight bak to Indo. No bagagge, only a pair of shoes in my bag... hahaha...#teteup...

Serba-Serbi Perut

Ideal stomache

Perut, it's always be the biggest problem for women. Kebanyakan, cewe itu paling gampang kena 'perut gendut', termasuk aku. Sedihnya lagi, otot perut juga yang paling lama dikecilkan dibandingkan dengan paha dan lengan! Betapa menyebalkan saat kita bertambah tua, dan perut lari kemana-mana... sigh...


Tapi btw, ternyata jenis perut buncit itupun ada berbagai macam, antara lain seperti yang bisa dibaca dibawah ini : 

1. The Spare Tyre Tummy 

Orang dengan perut seperti ini tidak banyak bergerak dalam aktivitas sehari-hari. Aktivitas mereka biasanya hanya berada di depan meja komputer sepanjang hari. Mereka juga memiliki keterikatan emosional dengan makanan manis seperti biskuit, roti, cokelat, dan karbohidrat lainnya. 

Cara mengatasi: kurangi minuman beralkohol yang mengandung gula murni karena akan langsung menuju daerah pinggang. Gula murni juga menghentikan proses pembakaran makanan Anda.Setelah itu perbaiki asupan makanan. Hindari makanan diet atau rendah lemak karena biasanya makanan tersebut mengandung bahan pengawet, garam dan bahan kimia yang tinggi.

2. The Stress Tummy 

Tipe perut ini dimiliki pemilik karir sukses dan berkepribadian perfeksionis. Mereka biasanya rentan terhadap kondisi pencernaan seperti sindrom iritasi usus yang dapat menyebabkan kembung dan membuat perut mereka lebih besar.
Perut jenis ini lebih mudah dikenali karena berat perut terpusat pada bagian depan perut dan daerah pusar. Ketika stres, orang tersebut akan lebih banyak memproduksi kortisol, suatu hormon yang mendorong tubuh yang mengikat lemak di sekitar perut.

Cara mengatasi: Tidur lebih cepat adalah cara ampuh untuk menghilangkan stres karena ketika stres, orang akan sulit untuk tidur dan makan lebih banyak.
Hal ini disebabkan oleh terganggunya produksi leptin yang mengatur nafsu makan dan metabolisme. Lakukan meditasi, atau mandi lebih lama sebelum tidur dapat mendorong tidur nyenyak. Batasi konsumsi kopi tidak lebih dari dua cangkir sehari. Lakukan yoga dan berjalan kaki untuk menyusutkan perut Anda. Jangan lakukan olahraga kardio yang berlebihan. 

3. The Little Pooch

Perut ini dimiliki oleh wanita sibuk. Mereka termasuk pecandu olahraga, tetapi terjebak dalam latihan dan rutinitas yang sama di gym sehingga perut atas langsing sedangkan perut bawah tidak. 
Hal ini disebabkan terlalu sering melakukan sit up berlebihan dan menggunakan alat-alat olahraga yang menempatkan beban pada pinggul dan punggung bawah sehingga otot-otot perut menonjol. 

Cara mengatasi: Konsumsilah makanan dengan nutrisi yang baik dan mengandung banyak serat untuk memperbaiki pencernaan yang sering radang, kembung, dan sembelit. 

4. The Mummy Tummy 

Perut ini dimiliki oleh wanita yang telah melahirkan dan memiliki waktu yang sedikit untuk diri mereka sendiri. Biasanya, setelah melahirkan, rahim akan turun dan jauh lebih berat dari sebelum kehamilan.
Perut akan kembali rata setelah enam minggu setelah melahirkan. Namun, Anda tetap perlu melatih otot-otot panggul dan perut untuk meningkatkan aliran darah dan memperkuat otot yang longgar karena hamil. 

Cara mengatasi: Konsumsilah suplemen minyak ikan untuk mengaktifkan hormon pembakaran lemak. Konsumsi juga lemak baik seperti kacang-kacangan, minyak dan buah zaitun setiap hari untuk membantu pembakaran lemak, menyerap vitamin, dan mencegah kelelahan.
Pijat otot-otot panggul sebanyak 15 hingga 20 kali dalam lima sesi per hari. Jangan lakukan sit up karena setelah melahirkan, otot akan terpisah ke garis tengah perut. Sit up hanya akan memaksa otot-otot ini terpisah lebih jauh. Sebaiknya, lakukan pernapasan dalam-dalam dengan posisi merangkak.

5. The Bloated Tummy 

Tipe perut ini rata di pagi hari, tetapi membengkak sepanjang hari dilengkapi dengan banyaknya gas dan gangguan pencernaan. Kembung dapat memengaruhi baik wanita ramping ataupun kelebihan berat badan. 

Cara mengatasinya: Ada beberapa jenis makanan yang menimbulkan alergi pencernaan seperti gandum, roti, pasta, pizza, sereal, alkohol, ragi, susu olahan seperti keju dan mentega. Hindari makanan-makanan tersebut, konsumsilah daging, ikan, sayuran segar, dan ayam. 

KHUSUS PERUT BAGIAN ATAS

Sementara untuk mengecilkan perut bagian atas (tengah) ada beberapa exercise yang bisa dicoba disamping olah raga yang tepat yakni push-up, fitness, joging, sehingga pembakaran lemak bekerja dengan sempurna, maka kita juga harus memperhatikan pola makanan dan minuman kita. 

1. Lakukan ( dapat dirumah sendiri ) rebah pada jubin yang datar dengan memakai matras. 

2. Lekukkan kedua kaki kira-kira 45 derajat kedalam. 

3. Kedua lengan lurus disamping badan, angkatlah perlahan-lahan kepala anda dan punggung anda setinggi 45 derajat, sampai anda merasapak otot perut bagian tengah tertarik, hitunglah sampai hitungan ke dua, kemudian kepala anda kembali datar. lakukan sebanyak 4 s/d 8 kali.

Untuk pertama kali, anda tidak boleh memaksa gerakan ini, nanti anda akan mendapat kram pada otot, lakukan serilex dan sekuat yg andabisa lakukan. biasanya hari pertama setelah melakukan gerakan ini sebanyak 4 x, maka anda akan merasa otot bagian tengah perut sedikit sakit / menegang. Jangan panik ! itu normal. 

Lakukan kembali hari kedua latihan anda, dalam waktu 3 atau 4 hari anda tidak lagi merasakan tegang pada otot perut. itu berarti otot sdh adaptasi dengan gerakan.

Lakukan rajin setiap hari (anda tidak perlu pergi ke fitness centrum utk hal ini , dapat anda lakukan sendiri dirumah - kuncinya hanya disiplin yang tinggi ).
Setelah 2 minggu, naikkan frekwensi hitungan bukan lagi menjadi 2 atau 4 tetapi sampai hitungan ke 8.

Dengan disertakan dengan pola makanan yg teratur, yakni tidak banyak makan yg berlemak dan manis-manis (gula memproduksi banyak kalori).
Gemuk pada bagian tengah perut, disebabkan karena LEMAK menumpuk. Hilangkan dengan cara diatas. Perbanyak makan buah, selain sehat, rasa manis pada buah sudah cukup pengganti gula sebenarnya yg anda pakai pada minuman, sebagai gantinya nimun saja air mineral.
So, how is that? Let's try at home... Jiayooo... 

5 Cara Kreatif untuk Menemukan "Passion"

KOMPAS.com - Kita selalu disarankan untuk menemukan passion, agar kita bisa melakukan sesuatu yang memang kita sukai. Karena, percuma bila kita memiliki gaji yang tinggi tetapi tidak menikmati pekerjaan yang kita lakukan bukan?

Namun, tak semua orang mampu menemukan passion-nya secara langsung. Seringkali kita masih merasa goyah, benarkah ini yang saya inginkan? Kita ingin dibantu untuk menemukan hasrat kita yang terdalam untuk membuat kehidupan kita lebih bermakna. Bila Anda berniat menemukan passion ini untuk membangun usaha yang Anda cita-citakan sejak dulu, coba ikuti lima latihan berikut.


1. Coba ingat, apa yang suka Anda lakukan ketika masih kecil?


Rob Levit, pakar kreativitas (kalau mengutip istilah Yoris Sebastian mungkin "creative junkie"), speaker, dan konsultan bisnis dari Annapolis, Md, menyarankan Anda untuk membuat daftar hal-hal yang senang Anda lakukan ketika masih kecil. Sebab menurut Levit, "Penelitian membuktikan, ada banyak hal yang bisa ditemukan dalam permainan, bahkan sebagai orang dewasa."

Coba kunjungi beberapa acara, aktivitas, atau makanan yang Anda sukai ketika masih kecil. Tanyakan pada diri Anda: hal apa dari masa kecil tersebut yang bisa dilakukan ke dalam kehidupan Anda sekarang? Bagaimaan pengalaman di masa lalu tersebut membentuk pilihan karier Anda sekarang? 

2. Buat sebuah "papan kreativitas" 

Michael Michalko, pakar kreativitas dan penulis buku ThinkPak, menyarankan, ambil sebuah papan tempelan yang besar, lalu letakkan kata-kata "bisnis baru" di tengah-tengahnya. Kemudian, buat suatu kolase gambar, ungkapan-ungkapan, artikel, puisi, dan inspirasi lain.

"Ketika Anda mengelilingi diri Anda dengan gambar-gambar dari tujuan Anda -misalnya akan menjadi seperti apa Anda nanti, atau apa yang ingin Anda ciptakan- kesadaran dan passion Anda akan tumbuh," katanya.

Begitu papan tersebut berkembang dan menjadi lebih fokus, Anda bisa mulai mengenali apa yang hilang. Lalu mulai membayangkan cara untuk mengisi kekosongan dan mewujudkan visi Anda.


3. Buat daftar tokoh-tokoh yang menginspirasi Anda


Cari tahu orang-orang yang telah meraih kesuksesan di bidang yang ingin Anda tekuni. Misalnya begini, selama resesi, banyak orang berpaling dari bisnis properti karena mereka berpikir bidang tersebut sudah mati. Namun Levit meyakini, itulah waktu yang tepat bagi Anda untuk terjun ke bisnis properti. Karena, apapun bisnisnya, selalu ada orang-orang yang sukses menjalaninya. Pelajari bagaimana mereka meraih kesuksesan, dan mengapa mereka mampu mempertahankan kesuksesannya ketika orang lain gagal. Kemudian bangun sebuah struktur untuk menirunya.

Kalau Anda ingin menjadi kreatif, susun rencana yang formal dan teliti. Bukan rencananya yang kreatif, tetapi proses yang Anda jalani lah yang membuka begitu banyak kemungkinan - Levit.

4. Mulailah melakukan apa yang Anda sukai, meskipun tanpa business plan


Memulai bisnis adalah masalah keberanian. Banyak orang yang merasa tak siap bila tidak memiliki perencanaan bisnis secara ekstensif dan tertulis, termasuk investor yang siap menghujani Anda dengan dana. Namun, ide-ide mereka tak pernah hidup, kata Cath Duncan, pakar kreativitas yang berbasis di Calgary, Canada.

Akan lebih baik bila Anda melakukan apa yang Anda sukai, meskipun Anda belum memperhitungkan bagaimana menguangkan hobi Anda tersebut. Pelajari apa yang akan terjadi bila Anda bekerja di area yang menggairahkan Anda. Bangun jaringan bisnis Anda, dan mintalah feedback yang bisa membantu Anda mengembangkan dan menyempurnakan business plan Anda. Menurut Duncan, kegembiraan karena melihat perbedaan yang terjadi akibat kontribusi Anda akan memicu kreativitas Anda.


5. Lupakan dulu ide untuk berbisnis


Kadang-kadang, pikiran kita perlu dibebaskan dari rencana-rencana untuk berbisnis tersebut. Anda bisa mencoba melakukan hal-hal lain yang membuat Anda rileks, entah itu menulis, memasak, berolahraga... apa saja yang Anda sukai. Setelah berlibur secara "mental" untuk memanjakan kesukaan Anda, Anda bisa kembali ke rencana yang telah Anda susun. Lalu, tulislah ide-ide bisnis yang mulai terpikir oleh Anda.

"Anda akan terkejut betapa segar ide-ide Anda," kata Levit. "Mengamati benda-benda yang indah, seperti seni dan alam, bisa menciptakan koneksi yang sering kita abaikan."

Sumber: Entrepreneur

Hobi baru!

Ou, ou... telah kutemukan hobi yang baru.... yaitu : Mengkoleksi magnet kulkas dari negara lain.
Hanya bisa berharap, temen-temen dari luar pada mau bawain. So far sudah beberapa orang yang menjanjikan. Dari Dubai, KL, Sing, dan Eropa!!!
Woooww! Can't hardly wait for the stuffs... Semoga semuanya mau bawain... *praying mode on*

Yang berhasil ku take a pic baru 1 nih... dari Penang... hmm... wish I have all...




Update terbaru, kemarin gue uda dapet lebih banyak lagi! Yeayy!
Ada dari US (California dan San Fransisco), juga dari Malaysia KL, Singapore, Vietnam, Roma, Perancis, Dubai. And will count for more...